موسوعة (( طور فكرك وارتق بذاتك هدفنا حياة أفضل ))

الـمـزيـد» ... · #1 17-09-09, 07:26 AM

أنت نتاج فكرك

إن أصل كل سلوك في الإنسان فكرة. ومجموعة أفكار تنشأ سلوكاً, و مجموعة سلوكيات تنشأ عادة. ومجموعة عادات تكّون شخصيته. فالشخصية عبارة عن عادات متنوعة, وكل عادة تحتوي على سلوكيات متنوعة, وكل سلوك منشأه فكرك. فالفكرة أصل الشخصية الأولى...والفكرة منشأ التكوين.
الفكرة قوة معمرة أو مدمرة :
إن الفكرة إذا كانت تنشأ سلوكاً و بالتالي تكًون عادات والتي تشكل شخصية الإنسان فإنها إذاً أصل التعمير أو التدمير. إن كل مصلح أو مفسد في الأرض ينطلق من وراء فكرة. مجموعة الأفكار يسميها الدين الحنيف عقيدة. العقيدة أقوى محرك للشعوب تعميراً أو تدميراً.
سيطر على قاعدة التحكم:
لقد عرفتَ أن الفكرة هي قاعدة التحكم التي تنشأ سلوكيات إيجابية كالسعادة و السرور و الفرح و العمل, أو السلبية كالاكتئاب و القلق و الإحباط . الآن سيطر على أفكارك التي هي منشأ سلوكياتك. أنت إن فعلت ذلك فسوف تسيطر على سلوكياتك, وإذا تحكمت في سلوكياتك فسوف تنشأ عادات إيجابية ومرغوبة, وإذا فعلت ذلك فسوف تتمتع بشخصية أنت رسمتها كما تريد. إن الناجحين بكل بساطة لديهم هذه الخاصية في التحكم بمصدر السلوكيات. إنك لتعرف الناجحين فأعرفهم من خلال سلوكياتهم .
قوي قواتك الخاصة :
عندما يعترض الإنسان أي حدث فإن أول شئ يعمل عنده أفكاره. فإذا كانت أفكاره إيجابية تحكم في الحدث و تسيطر عليه بل وربما قلبه من صالحه . أما إذا كانت سلبية فإنه يتفاعل مع الحدث خطأ وقد يحزن أو يقلق و من ثم يتصرف في غير صالحه.
قوي من أفكارك الإيجابية وذلك بتعزيزها و التأكيد عليها يومياً وبذلك باستخدام التمرين 21×14 .. هذا التمرين يستخدم في الساحة لتقوية مصدر الجذب الذي تحدثت عنه سابقاً ... وملخص التمرين يقوم على كتابة الهدف الذي حققته ثم تكرره 21 مرة في جلسة واحدة غير منقطعة مع كتابة ردة الفعل الفكرية فور تلفظ الجملة ..وتكرر هذا التمرين اليومي وبشكل مستمر لمدة 14يوم دون انقطاع هذا التمرين له نتائج سحرية عجيبة.
أقلب الأفكار السلبية لصالحك :
هل تريد أن تجعل كل أفكارك تعمل لصالحك ؟ من خلال معرفتك في التمرين الذي قمت به سابقاً لقد اكتشفت أن لديك أفكاراً إيجابية وأخرى سلبية . الإيجابية أنت تقوم الآن بتثبيتها, أما السلبية فاكتبها ثم غيرها إلى إيجابية. لنفترض أن من الأفكار التي خرجت عن السعادة "السعادة صعبة" اقلبها " السعادة مجرد شعور وأنا مصدرة". لو كانت لديك فكرة سلبية أقلبها وهكذا .

الموضوع الأصلي: أنت نتاج فكرك || الكاتب: جعفر الجزائري || المصدر: منتديات عديل الروح

www.3deeel.com

كلمات البحث

,منتدى , المنتدى , منتديات عديل الروح , برامج , دروس , شروحات , تصاميم , تعارف , مواقع , فوتوشوب , تعليم , فلاتر , سويتش , دردشه , قصائد , خواطر , العاب , بلاك بيري , جوال , جوالات , استايلات , هاكات , منتجات , اسكربتات , اسكربت , باترن , تدرجات , ملفات مفتوحه , يوتيوب , نكت , فرفشه , اناشيد , اسلاميه , اسلامية , قصص , روايات , نثر , اشعار , ديوان , تدريب , لغات , شات , جات , برنامج , سويتش ماكس , برمجه , تسالي , صور , سيارات

المصدر: منتديات عديل الروح

Hkj kjh[ t;v; llhvsm lld. Hlv lfhav lv;. la;gm luhg[m lku hgl,q,u hgl'v hgpf hgprdrd hgvdhqm hgv,p hgsghl hgw,v hgk[,l hgrvNk jpldg fpe jp]d] fdu j',dv ]gdg ojl []d] ]vs p,h]e vl. vshgm avp .vu auv w,v ud] ih[s qv,vd 'gf 'vdrm rhu]m rsl

الـمـزيـد» ... · 17-09-09, 07:28 AM

التـفـــاؤل

كل واحد منا يسأل نفسه هل أنا فعلاً متفائل؟
هل أنا فعلاً متفائل في جميع الأحوال والظروف؟
كن متفــائل في جميع الأحوال
من التفـــاؤل يولد الأمــل
ومن الأمـــل يولد العمــل
ومن العمــل يولد النجــاح
التفاؤل وقود الروح وهي حالة إيجابية تجعل صاحبها يرى الفرص المتاحة بدل من الفرص الضائعة وينظر إلى ما يملكه بدل أن ينظر إلى ما خسره.
التفاؤل يولد سكينة النفس والرضا بقضاء الله وقدره ، التفاؤل بذرة الحياة الأولى وقد ثبت بالتجربة أن النظرة المتفائلة للأمور تحفز العقل الواعي إلى الاحتفاظ بقوته وتحفز العقل الواعي على العمل، فمن أراد الخير فلابد أن يسلك الطريق إليه وهو يمر عبر التفاؤل إن الإنسان ينسج أفكاره فإذا كان متفائلاً أصبح ناجحاً وأفكاره كلها إيجابية، وإذا كان متشائماً فقد يفشل وحينئذٍ فلا يلوم إلا نفسه، وللأسف المتشائم لا يجيد التكيف مع الأوضاع الجديدة لأن موقفه سلبي يعميه عن رؤية الحلول الممكنة.

أما المتفائل أكثر سعادة وأوفر صحة وأقدر على إيجاد حلول للمشاكل إذ يواجهها بالقول سوف أتمكن من معالجة هذه المسألة أو هذا التحدي.
كيف أصبح متفائلاً ؟؟
حتى تصبح متفائل أفرض السيطرة على نفسك وأفرض السيطرة على حالاتك الانفعالية، ولا شك أنه بالهمة والإرادة فوق كل شيء في الإنسان فأنت الذي تقرر حالة التفاؤل أو التشاؤم في نفسك، أسأل نفسك ما هي نظرتك للمواقف اليومية والظروف التي تمر بك هل تفكيرك بها تفكير إيجابي أم سلبي؟
فإذا تعرضت لحالة تفاؤل يمكنك أن تجعلها حالة ثابتة وتتذكرها دائماً أو تتذكر المواقف والإنجازات الإيجابية ، وإذا تعرضت لحالة تشاؤم أو تفكير سلبي باستطاعتك أن تمحها وتمحو آثارها بالتفكير الإيجابي والتفاؤل بالمستقبل المشرق.
حينما يكون قلبك مفعماً بالتفاؤل والأمل فإن المشاكل لا تستطيع الاقتراب منك أو أنهم يواجهون المشكلات بأنها تحدي لتخطيها لأن المتفائلون قادرون على تحويل أي ظروف لمصالحهم وينظرون لها بنظرة إيجابية ويأخذون منها الخبرات والتجارب، أما المتشائمون أو السلبيون يعطون للحوادث التافهة أهمية لا تستحقها ويبرر تشاؤمه بأمور لا قيمة لها وينتحب لكل مشكلة تعترض طريقة .

الـمـزيـد» ... · 17-09-09, 07:30 AM

كيف تبني ثقتك بنفسك ؟

إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل والتأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها.
انعدام الثقة في النفس:
ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟..أننا غالبا ما نردد هذه الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يردون إنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس؟!..
إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:
أولا: بانعدام الثقة بالنفس.
ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك وسلبياتك.
ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس والتفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك وتصرف سيئ أو ضعيف، وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك.
رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة البداية.. وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي تجاه نفسك و قدراتك.
ولكن هل قررت التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية، والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك، إذا اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك وتدميرها.
ابدأ بالخطوة الأولى
تحديد مصدر المشكلة:
أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟ هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة وأنا صغير كالإحراج أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟ هل السبب أنني فشلت في أداء شيء ما كالدراسة مثلا ؟ أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه لي انتقادا بشكل جارح أمام زملائي؟ هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟.. أسئلة كثيرة حاول أن تسأل نفسك وتتوصل إلى الحل... كن صريحا مع نفسك .. ولا تحاول تحميل الآخرين أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها، حاول ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في خلق مشكلة عدم الثقة لديك، تعرف على الأسباب الرئيسية والفرعية التي أدت إلى تفاقم المشكلة.
البحث عن حل:
بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة..أبدا في البحث عن حل .. بمجرد تحديدك للمشكلة تبدأ الحلول في الظهور...اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول ترتيب أفكارك... ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟
إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك.. حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.
أقنع نفسك وردد:
من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .. من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.
ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك:
في البداية أحرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك..فالثقة بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب معها أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك ...لذلك تبنى عبارات وأفكار تشحنك بالثقة وحاول زرعها في دماغك.
أنظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلى حديث نفسك جيداً واحذف الكلمات المحملة بالإحباط، إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما إسعاد نفسك.. اعتبر الماضي بكل إحباطا ته قد انتهى.. وأنت قادر على المسامحة أغفر لأهلك.. لأقاربك لأصدقائك أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست مسؤولاً عن جهلهم وضعفهم الإنساني.
ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن تقارن نفسك بالأخريين.. حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر إنه لا يوجد إنسان عبقري في كل شيء.. فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير هوايات الشخصية.. وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما يريده الآخرون.. ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزائهم إلى أن يحصلوا على ما أرادوا ..
اختر مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في الحياة.
بنك الذاكرة:
يقودنا النقص الزائد في الثقة بالنفس مباشرة إلى ذاكرة غير منتظمة فالعقل يشبه البنك كثيراً، إنك تودع يومياً أفكاراً جديدة في بنكك العقلي وتنمو هذه الودائع وتكوِن ذاكرتك.. حين تواجه مشكلة أو تحاول حل مشكلة ما فإنك في الواقع الأمر تسأل بنك ذاكرتك: ما الذي أعرفه عن هذه القضية؟ ويزودك بنك ذاكرتك أوتوماتيكيا بمعلومات متفرقة تتصل بالموقف المطلوب.. بالتالي مخزون ذاكرتك هو المادة الخام لأفكارك الجديدة .. أي أنك عندما تواجه موقف ما .. صعبا... فكر بالنجاح، لا تفكر بالفشل استدعي الأفكار الإيجابية.. المواقف التي حققت فيها نجاح من قبل ... لا تقل : قد أفشل كما فشلت في الموقف الفلاني .. نعم أنا سأفشل ... بذلك تتسلل الأفكار السلبية إلى بنكك.. وتصبح جزء من المادة الخام لأفكارك . حين تدخل في منافسة مع آخر قل: أنا كفء لأكون الأفضل، ولا تقل لست مؤهلا، اجعل فكرة (سأنجح) هي الفكرة الرئيسية السائدة في عملية تفكيرك. يهيئ التفكير بالنجاح عقلك ليعد خطط تنتج النجاح، وينتج التفكير بالفشل فهو يهيئ عقلك لوضع خطط تنتج الفشل.

لذلك احرص على إيداع الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك، واحرص على أن تسحب من أفكارك إيجابية ولا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكانا في بنك ذاكرتك.
عوامل تزيد ثقتك بنفسك:
عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف، سواء على المستوى الشخصي، أو على صعيد العمل، مهما كانت صغيره تلك الأهداف.
اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا نشيطا.. اشغل نفسك بأشياء مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة أكبر.
حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم! فالكلام فيتامين بناء الثقة.. ولكن تمرن على الكلام أولاً.
حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.
اهتم في مظهرك و لا تهمله .. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

الـمـزيـد» ... · 17-09-09, 07:32 AM


	مهارات وتمارين لتنشيط الذاكرة يمكن تعريف الذاكرة بأنها مهارة ومنظومة لمعالجة المعلومات، وتتكون من ثلاث وظائف أساسية وهي: 1-وظيفة حسية ناقلة تستقبل معلومات من الأعضاء الحسية (الحواس) وتحتفظ بها (لمدة لا تزيد عن خمس ثوان)، لذا لا بد من نقلها إلى مستودع آخر. 2-الذاكرة قصيرة المدى تستقبل المعلومات من الحس الناقل حتى تحدث عملية ذهنية واعية، وفي هذه الذاكرة يتم معالجة المعلومات فإما أنها تحذف من الذاكرة القصيرة الأجل أو أنها ترسل إلى الذاكرة طويلة المدى، وعادة عندما لا يتم نقل المعلومات إلى الذاكرة طويلة الأجل خلال خمس عشرة ثانية فإن المعلومات تنسى. 3-الذاكرة طويلة المدى وهي الذاكرة التي يتم خزن المعلومات فيها على المدى البعيد. لذا لا بد من تنمية وتطور هذه الذاكرة وتدريبها على خزن واسترجاع المعلومات بشكل سريع وقوي، وهذا ما سوف نتناوله -فتابع معنا- وظائف الذاكرة السابقة تعمل بشكل مستمر لمعالجة المعلومات التي نستقبلها بشكل سريع، ثم تعمل على الحذف أو الخزن، ومن ثم الاسترجاع في الوقت المناسب. مبادئ عامة لتنمية الذاكرة 1- الاهتمام: يساعدك الاهتمام على تخزين المعلومات ما دمت مهتماً بها. 2- الانتقاء: انتقاء المعلومات أكثر أهمية والرئيسة يجعل الذاكرة حاضرة باستمرار. 3- الانتباه: زيادة التركيز والانتباه وعدم التشتت يزيد من قوة الذاكرة. 4- الفهم: يعتبر الفهم والاستيعاب عاملاً أساسيًا في قوة الذاكرة. 5- عقد النية على التذكر: الرغبة والنية على التذكر تستحث الذاكرة. 6- الثقة والتغير الذهني الإيجابي: يجب أن يكون لديك ثقة في قوة ذاكرتك وبقدرتك على تذكر الأشياء. 7- التأثير في الذات: التأثير الإيجابي على الذات يزيد من قوة الذاكرة والعكس عندما يكون التأثير سلبيًا. 8- الارتباط: ربط الأشياء مع بعضها وتكوين خرائط ذهنية لها يزيد من قوة الذاكرة. 9- خلفية التجربة: المعرفة الجيدة عن الأمور والاطلاع عليها يزيد من قوة الذاكرة. 10- التنظيم والتبويب: عندما يكون تخزين المعلومات منظماً سوف يزيد من فرصة تذكرها بشكل سريع. 11- ممارسة أساليب حديثة لتعلم تنمية القدرة على التذكر/ كلما زاد تمرين ذاكرتك زاد تطورها ونموها، لذا خصص وقتاً لتدريب ذاكرتك يومياً على الوسائل التي سوف ترد في ثنايا هذا الكتاب حتى تمتلك ذاكرة جبارة. العقل البشري وقدرته الكامنة يمتلك العقل البشري خصائص ومميزات هائلة وقوة عظيمة على التخزين والتذكر والربط والتحليل...، يقول وليام جيمس "إننا نستخدم أقل من 10% من قوانا العقلية" كيف لو استطعنا أن نستخدم 20% من طاقة عقولنا؛ فكيف سوف تكون حياتنا؟. نظم الذاكرة الوظائف الرئيسة للذاكرة 1-قوة الملاحظة : التركيز: من أهم المراحل في الذاكرة هي الملاحظة والتركيز على الأمور مما يزيد من تذكر هذه الأمور مستقبلاً. إن تطوير القدرة على التركيز يساوي تطوير القدرة على التذكر. 2-التصور والتخيل: وهو قدرة العقل على تصور حدثٍ ما، وهذا التخيل يخضع لعدة عوامل؛ منها العاطفة والمعتقد والخبرات السابقة وخلافه، ولا يشترط أن يتشابه اثنان في تخيل شيء واحد بل ربما يكونا مختلفين للعوامل المذكورة سابقاً. هل ذاكرتك بصرية أم سمعية؟ بعض الناس يبدو أنهم يتذكرون ما يرون، بينما البعض يتذكرون بشكل أفضل عندما يسمعون، ولقد أثبتت الدراسات أن استخدام الذاكرة البصرية التي تعتمد على رؤية الأشياء والذاكرة السمعية التي تعتمد على سماع الأشياء معًا له مميزات أفضل خصوصًا في تعلم الأسماء واللغات أو المصطلحات. 3-ترابط الذاكرة: إن ترابط الذكريات والتخيل يعملان معًا، فإذا أخذت معلومة وقمت بربطها بشيء تعرفه فعلاً إما موجود في عقلك أو تخيلته، فإنه يكون من السهل أن تتذكر تلك المعلومة الجديدة، علماً أن عملية الربط تكون في عقلنا الباطن بدون أن نشعر أو نتحكم فيها. 4-الإبدال: استخدام الكلمات البديلة والقريبة من المعنى هي إحدى الطرق التي تساعد على تذكر الكلمات الصعبة بسهولة، إن استخدام الكلمات أو العبارات البديلة يقرب المعاني من الكلمة المراد تخزينها, فإذا ما نسيتها تذكرت الكلمة البديلة. 5-التبويب والتصنيف: هو وضع الأشياء المتشابهة في مجموعة واحدة. إن هذه الطريقة تساعد في تخزين الأشياء بشكل مرتب بناء على التشابه بينها في عدة مجموعات، ومن ثم يسهل عملية استرجاعها عند الحاجة إليها. 6-إيجاد روابط بين الأشياء: إن ربط فكرة بأخرى هي الأساس في منظومة إيجاد روابط بين الأشياء. تتلخص هذه العملية بربط عنصر بآخر مع استخدام الخيال في الربط لتكوين ارتباطات إدراكية تساعد على التذكر. 7-مثبتات الذاكرة: وتسمى أيضاً مشابك الذاكرة، وهذه الطريقة أكثر الطرق فاعلية لترابط الذكريات المستقرة في ذهن الإنسان والمعلومات الجديدة، إن ربط المعلومات الجديدة بذكريات سابقة في الذهن بشكل منظم يجعل أيضاً تخزينها في الذهن بشكل منظم، هذا يعني أنك سوف تكون قادرًا على استرجاع أي معلومة من ذهنك بشرط أن تخزن بشكل منظم. تذكر الأسماء والأعداد يواجه العديد من الناس صعوبة في تذكر أسماء الآخرين أو ربما أعداد أو أرقام معينة، وتبدأ هذه الصعوبة من تفكيرهم واعتقادهم السلبي حول قدراتهم الذهنية في هذا التذكر، وقد تكون هناك أسباب أخرى تغذي هذه الصعوبة وهي: 1- عدم الاهتمام بالأشخاص أثناء مقابلتهم أو حفظ أسمائهم أو ربما أرقام هواتفهم، فإن لم تهتم بالشيء نسيته. 2- الانشغال أو التشاغل بأمور أخرى وقت التعارف، كأن تصافح شخصاً وأنت تفكر في أمر آخر، وبالتالي تخفق في قضية تخزين الاسم ومن ثم لا تذكره. 3- موقفك تجاه الشخص واعتقادك بأنك لن تقابله مرة أخرى، وبالتالي سوف تقنع نفسك بعدم أهمية حفظ اسمه، لذا غالباً سوف تناديه أثناء المقابلة بعزيزي يا صديقي. 4- عندما يتمتم الشخص المقابل باسمه وتكون غير قادر على سماع اسمه بشكل واضح، وفي نفس الوقت تشعر بحرج من طلب إعادة اسمه مرة أخرى. لذا اطلب إعادة الاسم لأنه يعني الاهتمام بالشخص المقابل. 5-الأسماء التي تكون من لغات أخرى قد تمثل مشكلة أثناء تذكرها، لذا اربطها بأسماء وأشياء تستطيع من خلال هذه الروابط أن تتذكر الأسماء. - الانطباعات الأولية عندما تقابل شخصاً ما لأول مرة فإنك تكوّن انطباعًا أوليًّا سواء كان سلبياً أو إيجابياً، وهذا يؤثر في رغبتك في تذكر اسم هذا الشخص من عدمه؟ لذا اجعل انطباعاتك الأولية معينة لك في تذكر الأسماء. - التركيز على وجه الشخص عليك أن تنظر مباشرة إلى وجه الشخص المقابل الذي تقابله أول مرة، بمعنى يجب أن يكون بينكما تواصل بصري يحصل من خلاله الاهتمام بالشخص المقابل، مع عدم إطالة النظر بشكل يخرج عن حدود الأدب. - الملاحظة باهتمام لاحظ الشخص المقابل وطبيعة حديثه وابتسامته أو الملامح الشخصية وحركاته، وأثناء حديثك معه ناده باسمه، وكرره أكثر من مرة، واربط اسمه بما تلاحظه على الشخص المقابل. الخطوات السبع لتذكر الأسماء 1-الحفاظ على بنية ذهنية موجبة. 2-اهتم بتذكر اسم كل شخص. 3-استمع بانتباه، واطلب إعادة الاسم عند عدم التأكد منه. 4-اربط بين الاسم وأحد الأشياء المعروفة لديك. 5-استخدم عملية الإبدال بربط الاسم بأشياء مألوفة لديك. 6-اربط بين الصورة المألوفة والشخص في ذاكرتك. 7-كرر الاسم وبديله لزيادة ثقتك بنفسك بالتذكر. - تذكر الأرقام وتكون بطريقتين وهما: 1-جمع أجزاء الرقم نفسه فمثلاً الرقم 1348 يمكن تذكره على النحو التالي 1+3+4=8 . 2-ربط الرقم بشيء مهم في حياتك. 3-تحويل الأعداد إلى حروف، حيث يرمز لكل عدد حرف [من 0 إلى 9] فمثلاً الرقم 1713 يمكن ترجمتها إلى حروف بكلمة مدحت وهكذا. وعموماً هذه الطرق وغيرها تحتاج إلى ممارسة عملية مستمرة ولياقة ذهنية متجددة حتى تنشط الذاكرة، ومن خلال ذلك تمتلك ذاكرة قوية.

الـمـزيـد» ... · 17-09-09, 07:34 AM

تعلم من الأخطاء واعترف بها حتى تصل إلي الحقائق التي تمكنك من النجاح

عادات النجاح ..
لابد وأن يكون لكل إنسان إستراتيجية في الحياة، تحمل شعار "افعل ما يهم وما ينفع"، وهذا شعار النجاح بعينه في كل ما تنجزه في حياتك الشخصية والعائلية والاجتماعية والعملية.
وهذا الشعار لا يتحقق أو بمعنى آخر إن النجاح لا يأتي إلا بإتباع عاداته:
أن تكون واقعياً.

أن تخلق خبرتك الخاصة بك.
أن تكون مكافأة الحياة بالنسبة لك فيما تنجزه من أعمال.
أن تعي بأنه لا وجود للحقيقة لكن ما يوجد هو الإدراك.
الحياة بمشاكلها لا يصلح لها علاج وما يصلح معها هو التصرف مع أمورها المحيرة.
تنجح عندما تُعلم الناس كيف يتعاملون معك.
التسامح هو أحد قوى النجاح.
انظر إلي الحياة علي أنها رحلة تنتقل فيها من مكان لمكان ولزاماً عليك أن تتكيف مع ظروف كل مكان لتحقق عادة النجاح.
التفكير دائماً في النجاح وإمكانية تحقيقه، والابتعاد عن البيئة السلبية والفشل.
الأفعال بجانب الأهداف، فوضع خطة منظمة لها أهدافها لا يجدي إذا لم تضعها حيز التنفيذ وتنطلق في بلورتها.
لا تتوقف عند التعلم، عليك بالعودة إلي جو الدراسة من آن لآخر والقراءة المستمرة.
المثابرة والعمل الجاد فلا تستسلم، فالنجاح هو سباق للما راثون مداه طويل وليس سباقاً قصيراً تنتهي منه بانتهاء السباق.
تعلم من الأخطاء واعترف بها حتى تصل إلي الحقائق التي تمكنك من النجاح الحقيقي وليس الكاذب.
ركز علي الوقت المتاح إليك والأموال التي توجد بحوزتك وابتعد عن من يشتت أفكارك.
لا تخشي الابتكار والإبداع، لابد وأن تكون مختلفاً لتكون ناجحاً.
تعلم أن تفهم الآخرين وكيف تقوم بتحفيزهم، لا يوجد شخص يعيش بمفرده في جزيرة منعزلة.
كن صادقاً مخلصاً معتمداً علي الآخرين إلي حد ما، ومسئول علي الجانب الآخر وإلا لن تكون هناك عادات للنجاح.
أيد غيرك في وجهات نظرهم الصحيحة لا تعارض باستمرار بدون وجه حق.
صنف أولوياتك كما ينبغي أن تكون.
حاول أن تفهم نفسك أنت أولاً قبل أن يفهمك الآخرون.
التعاون، وتقر نظرية التعاون بالتالي:
ثقة كبيرة ----- تعاون أكبر
ثقة منعدمة ----- تعاون أقل
أن تكون لديك شخصية قوية "سيفك مشحوذ دائماً".
أن تعترف بوجود المشاكل وتقدم الحلول لها.
أن تكتب سيناريو نجاحك بيديك لا تنتظر الآخرين لكي يفعلوا ذلك لك، حدد الفرص لنفسك واقتنصها.
الضمان الأكيد لك هو الاعتماد علي مهاراتك، مواردك الداخلية.
أن تسأل نفسك دائماً:
من؟ من أنت
ماذا؟ ماذا تفعل
لماذا؟ لماذا تفعل ذلك
أين؟ أين تفعله
متى؟ متى تفعل
كن واثقاً من نفسك، واستغل نقاط قوتك.
عد نفسك لمناطق التنافس والكفاءة وليس للوظيفة في حد ذاتها.
تعرف علي الاتجاهات التي تحيط بك وتحمل المخاطر.
فكر في المستقبل من كافة النواحي: الطبية - التعليمية - الترفيهية - البيئية - الشخصية.
بناء الاستقلال المادي:
ابحث عن مصادر الدخل ليس المرتب.
أعد التفكير في العلاقات المرتبطة بالأموال:
هل توجد لديك العديد من الاحتياجات؟
هل أنت علي أتم استعداد أن تضحي بدخل لكي تعمل أقل؟
هل تضحي من أجل مستوى معين ترغب فيه؟
كن حانياً علي نفسك.
حافظ علي الوقت وقسمه.
جدد مهام عملك وأن تكون متخصصاً بدلاً من الشمولية وهذا لا يمنع من القيام بمهام عديدة فالأمر مختلف.
تدرج في النجاح حتى تتذوق طعمه.
لابد وأن تكون القناعة هي مفتاح حياتك، فالوصول للكمال صعب.
تعلم كيف تحتفل بنجاحك مع أصدقائك، أفراد عائلتك أو مع من تحبهم.
تمتع بأوقاتك بعيداً عن العمل فلابد أن يكون هناك توازن بين مختلف جوانب الحياة التي تعيشها.

الـمـزيـد» ... · 17-09-09, 07:36 AM

خطوة عملاقة في تطوير الذات

تطوير الذات وإطلاق القدرات هي:النافذة المفتوحة اليوم للنهوض بالهمم وتحفيز النفوس واكتشاف المواهب والقدرات وتفجير الطاقات الكامنة في نفوسنا لنصنع من ماضينا الغابر ويومنا الحاضر مستقبلاً باهر.
فإن الله عز وجل امتن وتفضل على كل بني الإنسان بقدرات وطاقات متكافئة وكامنة في نفوسهم..والفرص كذلك متماثلة، الناجحون والفاشلون..على حد سواء..
ولكن هناك من اكتشف تلك الطاقات والقدرات وسخرها في عمارة الأرض وتجسيد الطموحات وتحقيق الآمال ..فسعد في حياته وحقق ذاته..
وهناك صنف أخر لم يفتش في خبايا نفسه عن المواهب الكامنة فيه..فعطل تلك القدرات والطاقات..فشقي في حياته وهمش ذاته..
وهناك صنف ثالث عرف مواهبه من قدرات وطاقات فمنها ما عطلها حتى ضمرت ومنها ما سخرها فيما لا نفع له فيه فكان بحق زائدًا على الحياة.،لأنه لم يزيد شيءً عليها..
وإذا لم تزد شئً على الحياة، فأنت زائدٌ عليها
وسيغادر الصنف الثاني والصنف الثالث هذه الحياة يومًا ما، دون أثرٍ يذكر فيها فيشكر،لأنهم خاضوا غمارها، بنفوس منكسرة محبطة، ومعنويات منهارة محطمة، وإرادات وهمم ضعيفة، فعاشوا على هامش الحياة، حتى ودعتهم كما استقبلتهم.
أما الصنف الأول..
فهم صناع الحياة ومهندسو النجاح، علموا علم اليقين واعتقدوا اعتقادًا جازمًا بأن سر النجاح كامن في أعماق نفوسهم وخبايا ذواتهم، عملاقًا من القدرات والطاقات والمواهب فأيقظوه من غفوته ونبهوه من غفلته، فانطلق بهم نحو القمم تحدوهم الآمال وتحفزهم الهمم، فيواصلون المسير ولأن أدركهم الأجل دون الأمل، فسيتركون بصمتهم على الحياة..وعلى الأحياء..ولن ينساهم التاريخ من وقفة إجلال وإكبار.
فكن رجلاً من أتوا بعده
يقولون:مر..وهذا الأثر
ونحن هنا، سنتواصل ، لنبني ذواتنا من الداخل خطوة خطوة، ومن ثم سننطلق نحو منصة الإبداع والنجاح والتميز، بمهارات حديثة واستراتيجيات فريدة، ستكون نقطة التحول في حياتك ومركز الانطلاقة لتحقيق الأمل وتجسيد الطموح.
أعدك..
بتغيير مجرى حياتك للأفضل
إذا علت همتك وصحت عزيمتك وقويت إرادتك وبادرت بالفعل والعمل.
والتغيير والتطوير الذي يبدأ من داخلك أنت واكتشاف ذاتك ونقاط قوتك وما حباك الله به من قدرات هائلة وطاقات جبارة وما هيئ لك من فرص. أعتبرها شخصيًا الخطوة العملاقة في طريق تطوير ذاتك ووصولك لكل ما تصبوا إليه نفسك العزيزة وتتشوف إليه روحك الوثابة......

"فكر فقط..فيما ستكون عليه في الغد،فالأمس مضى،واليوم يوشك على الانتهاء"
بقلم فهد الزهراني
الحياة مغامرة جريئة أو لاشيء

الـمـزيـد» ... · 17-09-09, 10:07 PM

جعفر الجزائري

شكرا للطرح الرائع القيم عزيزي

جهود كبيرة وطاقات فائقة سلمت أناملك

الـمـزيـد» ... · 18-09-09, 03:18 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yaman

جعفر الجزائري

شكرا للطرح الرائع القيم عزيزي

جهود كبيرة وطاقات فائقة سلمت أناملك

لقد سعدت بهذاالمرور العطر

الـمـزيـد» ... · 01-10-09, 01:39 PM

جعفر الجزائري

مجهود متميز وقيم

*يختم بالشكرويثبت الموضوع للفائده

ودي,,

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحـــث المتقـــدم
طرق مشاهدة الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

موسوعة (( طور فكرك وارتق بذاتك هدفنا حياة أفضل ))

الحياة الاجتماعية والنفسية