أسباب التحدث أثناء النوم ...‏؟؟؟

[yaman]

اسباب التحدث اثناء النوم

وهـــــــــــــــــــــــي :

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرةhttp://www.hazza.com/vb/images/smilies/10.gif

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج






yaman

[الفارسة المصرية]

وهل هو مضر اصلاً الكلام اثناء النوم ؟
مشكوره اختى حاولى ان تجدى اجابه

[دندىستار]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كل الشكر على المعلومات

الجميله
فى انتظار جديدك

تحياتى

[*شمس الحب*]

http://www.nawasreh.com/welcome/up/11881737462112.gif

[روح المشاعر]

مـعلومـات رائـعـة وقـيمـة ..

يعـطيـك العـافيـة ..

وبـارك الله فيـك ..

ننـتظر جـديدك بكـل شـوق ..

دمـت بخيـر ..