ابن البيطار
16-05-06, 09:35 PM
الاخوة الاعزاء
يعاني الكثير من السمنة وتعتبر عاملا محبطا للكثير من الناس ، ولذلك حرصنا على وضع خلطة منحفة للجسم اذا اتبعت بانتظام
مقدار 50 جم ميرمية + 50 جم بابونج + مقدار قبضة اليد نعناع + 50 جم دراسين توضع الكميات السابقة في ماء سبق غليه وتترك لمدة نصف ساعة ثم تصفى ويشرب منه على معدة فارغة مقدار كاس شاي ثلاث مرات باليوم
شرب كاس ماء فاتر مع عصير ليمونة صباحا كل يوم
شرب كاس ماء مع ملعقتين صغيرتين خل تفاح بعد كل وجبة
دهان اماكن الكرش والارداف بخل التفاح مع التدليك مباشرة خمس دقائق
المشي يوميا ما لا يقل عن نصف ساعة
اتباع برنامج شرب الماء لتخفيف الوزو
شرب 4 كاسات يوميا على الريق
شرب كاسين كاسين كل ساعتين على مدار اليوم وخاصة على معدة فارغة
فالماء يعمل على اذابة الدهون واخراجها والتخلص من السموم من الجسم ويعمل على خفض الضغط والسكر والكولسترول
ابن البيطار
يعاني الكثير من السمنة وتعتبر عاملا محبطا للكثير من الناس ، ولذلك حرصنا على وضع خلطة منحفة للجسم اذا اتبعت بانتظام
مقدار 50 جم ميرمية + 50 جم بابونج + مقدار قبضة اليد نعناع + 50 جم دراسين توضع الكميات السابقة في ماء سبق غليه وتترك لمدة نصف ساعة ثم تصفى ويشرب منه على معدة فارغة مقدار كاس شاي ثلاث مرات باليوم
شرب كاس ماء فاتر مع عصير ليمونة صباحا كل يوم
شرب كاس ماء مع ملعقتين صغيرتين خل تفاح بعد كل وجبة
دهان اماكن الكرش والارداف بخل التفاح مع التدليك مباشرة خمس دقائق
المشي يوميا ما لا يقل عن نصف ساعة
اتباع برنامج شرب الماء لتخفيف الوزو
شرب 4 كاسات يوميا على الريق
شرب كاسين كاسين كل ساعتين على مدار اليوم وخاصة على معدة فارغة
فالماء يعمل على اذابة الدهون واخراجها والتخلص من السموم من الجسم ويعمل على خفض الضغط والسكر والكولسترول
ابن البيطار