جريحة فلسطين
05-06-08, 07:27 PM
صباح ـكُم هنــا
××
هناك ثلاث قواع ـد للـ ع ـناية بالـ ج ـلد :
القاع ـدة الأولى :
من الـ ح ـكمة خ ـلال أشهر الصيف البقاء بـ ع ـيداً ع ـن أشـ ع ـة الشمس المباشرة بين الساع ـة الـ ع ـاشرة صباح ـاً و الرابـ ع ـة بـ ع ـد الظهر ،
وهذا لـ ح ـماية الـ ج ـلد من التـ ع ـرض للاشـ ع ـة فوق البنفسـ ج ـية قدر المستطاع ..
الـ ج ـلد الذي يتـ ع ـرض للشمس لفتراتٍ طويلة يصاب بالتـ ج ـاعـيد ، و الـ ج ـفاف و الشيـ خ ـوخة المبكرة ، ويمكن ان تري الفارق بين ج ـلد الوج ـه و أي ج ـزء آخ ـر من الـ ج ـسم لا يتـ ع ـرض للشمس ..
بالطبع لا يمكن تـ ج ـنب الشمس مطلقاً ، ولكن هناك بـ ع ـض الكريمات الواقية ، التي تـ ح ـمي الـ ج ـلد من أشـ ع ـة الشمس طوال النهار . ومن الأقضل إستـ خ ـدام هذه المستـ ح ـضرات الواقية بشكل دوري يومياً .
وهناك ثلاث خ ـطوات أساسية للوقاية من أشـ ع ـة الشمس
أولاً :
وضع الكريمات الواقية من أشـ ع ـة الشمس بإنتظام
ثانياً :
إرتداء قبـ ع ـة ع ـريضة ذات ح ـواف
ثالثاً :
إرتداء القمصان القطنية بشكل ع ـام ..
القاع ـدة الثانية :
الـ ح ـفاظ ع ـلى نظافة الـ ج ـلد بصورة مستمرة إذ يساع ـد إستـ خ ـدام الصابون و الماء ع ـلى ع ـدم إنتشار البكتيريا و يـ ع ـمد نوع النظافة الشـ خ ـصية للـ ج ـلد و طبيـ ع ـتها ع ـلى كمية الزيوت الموج ـودة بالـ ج ـلد .
وهناك أربع أشكال للبشرة :
البشرة الطبيـ ع ـية المـ ع ـتدلة :
هي بشرة متوازنة في نسبة الدهون و لكن يمكن أن تصبح ح ـافة مع تقدم الـ ع ـمر .
البشرة الدهنية :
هي نتيـ ج ـة زيادة إفراز الـ غ ـدد الدهنية ، و هذا النوع من الـ ج ـلد دائماً مايوكن سميكاً و يـ ح ـتوي ع ـلى مسام كبيرة و يتـ ع ـرض دائماً للإصابة بـ ح ـب الشباب .
البشرة الـ ج ـافة :
تـ ح ـدث لقلة نشاط غفراز الـ غ ـدد الدهنية و ذلك نتيـ ج ـة لـ ع ـوامل بيئية مـ خ ـتلفة او مع تقدم الـ ع ـمر . و ع ـادةً ماتكون البشرة رقيقة وتـ ح ـتوي ع ـلى مسام صـغيرة ويسهل إصابتها بالـ خ ـدوش و الـ ح ـكة و الإلتهاب .
البشرة المركبة :
هناك أنواع من البشرة تكون مركبة أي أنها تـ ح ـتوي ع ـلى مناطق دهنية و التي غ ـالباً ما نظهر ح ـول الأنف أو الـ ج ـبهة ، ومناطق أخ ـرى ج ـافة . و أياً كان نوع البشرة يـ ج ـب تنظيفها صباح ـاً ومساءً .
تـ ح ـتاج البشرة الـ ع ـادية أغلى تنظيف مـ ع ـتدل ، وفي الشتاء من الأفضل إستـ خ ـدام صابون يـ ح ـتوي دهون ع ـالية .
تـ ح ـتاج البشرة الدهنية إلى تنظيف أكثر من مرتين في اليوم مع مراع ـاة إستـ خ ـدام صابون مضاد للبكتيريا فهو يساع ـد ع ـلى ع ـدم تكون الؤوس السوداء و البثور .
أما البشرة الـ ج ـافة فهي تـ ح ـتاج إلى إستـ خ ـدام صابون من انوع الدهني ليساع ـد ع ـلى ترطيبها .
ومن أهم خ ـطوات تنظيف البشرة لـ ح ـمايتها مراع ـاة التالي :
إزالة مساح ـيق التـ ج ـميل من الوج ـه و الـ ع ـيون قبل غ ـسيل الوج ـه و ذلك ع ـن طريق إستـ خ ـدام كريمات تنظيف البشرة و لإزالة ماكياج الـ ع ـيون يـ ج ـب إستـ خ ـدام المستـ ح ـضرات الـ خ ـاصة بإزالة ماكياج الـ ع ـيون
مع إستـ خ ـدام الماء الفاتر لـ غ ـسل الوج ـه . وينصح بالقيام بـ ع ـملية تقشير البشرة لإزالة الـ خ ـلايا الميتة بين ح ـين و آخ ـر بصورة منتظمة كما يـ ج ـب ع ـدم إستـ خ ـدام الماء الساخ ـن أو الصابون القوي ع ـند الإستـ ح ـمام .
القاع ـدة الثالثة :
إستـ خ ـدام الكريمات المرطبة فهي تـ ع ـمل كبديل للدهون الطبيـ ع ـية في البشرة و تـ ع ـمل كـ ح ـاجز لمنع تبـ خ ـر الماء من الـ ج ـلد . وفي ح ـال البشرة الدهنية فليس هناك ح ـاجة إلى إستـ خ ـدام الكريمات المرطبة .
أما إذا كانت ج ـافة أو مركبة أو ع ـادية فينصح بإستـ خ ـدام كريمات بـ ع ـد غ ـسيل الوج ـه وقبل وضع مساح ـيق التـ ج ـميل .
و الـ ج ـدير بالذكر ، أنه لا يوج ـد مرطب يمكنه أن يـ ع ـيد ع ـملية الشيـ خ ـوخة إلى الوراء . لكن في ح ـال البشرة الـ ج ـافة ، فإن إستـ خ ـدام الـ غ ـسول و الكريم المرطب يمكن أن يـ خ ـفي بـ ع ـض التـ ج ـاعيد الصـ غ ـيرة
التي تتكون ع ـلى سطح البشرة مع التأكيد ع ـلى ترطيب البشرة بالماء قبل وضع الكريم المرطب ..
مِما قرأت
فـ م ـان الله
××
××
هناك ثلاث قواع ـد للـ ع ـناية بالـ ج ـلد :
القاع ـدة الأولى :
من الـ ح ـكمة خ ـلال أشهر الصيف البقاء بـ ع ـيداً ع ـن أشـ ع ـة الشمس المباشرة بين الساع ـة الـ ع ـاشرة صباح ـاً و الرابـ ع ـة بـ ع ـد الظهر ،
وهذا لـ ح ـماية الـ ج ـلد من التـ ع ـرض للاشـ ع ـة فوق البنفسـ ج ـية قدر المستطاع ..
الـ ج ـلد الذي يتـ ع ـرض للشمس لفتراتٍ طويلة يصاب بالتـ ج ـاعـيد ، و الـ ج ـفاف و الشيـ خ ـوخة المبكرة ، ويمكن ان تري الفارق بين ج ـلد الوج ـه و أي ج ـزء آخ ـر من الـ ج ـسم لا يتـ ع ـرض للشمس ..
بالطبع لا يمكن تـ ج ـنب الشمس مطلقاً ، ولكن هناك بـ ع ـض الكريمات الواقية ، التي تـ ح ـمي الـ ج ـلد من أشـ ع ـة الشمس طوال النهار . ومن الأقضل إستـ خ ـدام هذه المستـ ح ـضرات الواقية بشكل دوري يومياً .
وهناك ثلاث خ ـطوات أساسية للوقاية من أشـ ع ـة الشمس
أولاً :
وضع الكريمات الواقية من أشـ ع ـة الشمس بإنتظام
ثانياً :
إرتداء قبـ ع ـة ع ـريضة ذات ح ـواف
ثالثاً :
إرتداء القمصان القطنية بشكل ع ـام ..
القاع ـدة الثانية :
الـ ح ـفاظ ع ـلى نظافة الـ ج ـلد بصورة مستمرة إذ يساع ـد إستـ خ ـدام الصابون و الماء ع ـلى ع ـدم إنتشار البكتيريا و يـ ع ـمد نوع النظافة الشـ خ ـصية للـ ج ـلد و طبيـ ع ـتها ع ـلى كمية الزيوت الموج ـودة بالـ ج ـلد .
وهناك أربع أشكال للبشرة :
البشرة الطبيـ ع ـية المـ ع ـتدلة :
هي بشرة متوازنة في نسبة الدهون و لكن يمكن أن تصبح ح ـافة مع تقدم الـ ع ـمر .
البشرة الدهنية :
هي نتيـ ج ـة زيادة إفراز الـ غ ـدد الدهنية ، و هذا النوع من الـ ج ـلد دائماً مايوكن سميكاً و يـ ح ـتوي ع ـلى مسام كبيرة و يتـ ع ـرض دائماً للإصابة بـ ح ـب الشباب .
البشرة الـ ج ـافة :
تـ ح ـدث لقلة نشاط غفراز الـ غ ـدد الدهنية و ذلك نتيـ ج ـة لـ ع ـوامل بيئية مـ خ ـتلفة او مع تقدم الـ ع ـمر . و ع ـادةً ماتكون البشرة رقيقة وتـ ح ـتوي ع ـلى مسام صـغيرة ويسهل إصابتها بالـ خ ـدوش و الـ ح ـكة و الإلتهاب .
البشرة المركبة :
هناك أنواع من البشرة تكون مركبة أي أنها تـ ح ـتوي ع ـلى مناطق دهنية و التي غ ـالباً ما نظهر ح ـول الأنف أو الـ ج ـبهة ، ومناطق أخ ـرى ج ـافة . و أياً كان نوع البشرة يـ ج ـب تنظيفها صباح ـاً ومساءً .
تـ ح ـتاج البشرة الـ ع ـادية أغلى تنظيف مـ ع ـتدل ، وفي الشتاء من الأفضل إستـ خ ـدام صابون يـ ح ـتوي دهون ع ـالية .
تـ ح ـتاج البشرة الدهنية إلى تنظيف أكثر من مرتين في اليوم مع مراع ـاة إستـ خ ـدام صابون مضاد للبكتيريا فهو يساع ـد ع ـلى ع ـدم تكون الؤوس السوداء و البثور .
أما البشرة الـ ج ـافة فهي تـ ح ـتاج إلى إستـ خ ـدام صابون من انوع الدهني ليساع ـد ع ـلى ترطيبها .
ومن أهم خ ـطوات تنظيف البشرة لـ ح ـمايتها مراع ـاة التالي :
إزالة مساح ـيق التـ ج ـميل من الوج ـه و الـ ع ـيون قبل غ ـسيل الوج ـه و ذلك ع ـن طريق إستـ خ ـدام كريمات تنظيف البشرة و لإزالة ماكياج الـ ع ـيون يـ ج ـب إستـ خ ـدام المستـ ح ـضرات الـ خ ـاصة بإزالة ماكياج الـ ع ـيون
مع إستـ خ ـدام الماء الفاتر لـ غ ـسل الوج ـه . وينصح بالقيام بـ ع ـملية تقشير البشرة لإزالة الـ خ ـلايا الميتة بين ح ـين و آخ ـر بصورة منتظمة كما يـ ج ـب ع ـدم إستـ خ ـدام الماء الساخ ـن أو الصابون القوي ع ـند الإستـ ح ـمام .
القاع ـدة الثالثة :
إستـ خ ـدام الكريمات المرطبة فهي تـ ع ـمل كبديل للدهون الطبيـ ع ـية في البشرة و تـ ع ـمل كـ ح ـاجز لمنع تبـ خ ـر الماء من الـ ج ـلد . وفي ح ـال البشرة الدهنية فليس هناك ح ـاجة إلى إستـ خ ـدام الكريمات المرطبة .
أما إذا كانت ج ـافة أو مركبة أو ع ـادية فينصح بإستـ خ ـدام كريمات بـ ع ـد غ ـسيل الوج ـه وقبل وضع مساح ـيق التـ ج ـميل .
و الـ ج ـدير بالذكر ، أنه لا يوج ـد مرطب يمكنه أن يـ ع ـيد ع ـملية الشيـ خ ـوخة إلى الوراء . لكن في ح ـال البشرة الـ ج ـافة ، فإن إستـ خ ـدام الـ غ ـسول و الكريم المرطب يمكن أن يـ خ ـفي بـ ع ـض التـ ج ـاعيد الصـ غ ـيرة
التي تتكون ع ـلى سطح البشرة مع التأكيد ع ـلى ترطيب البشرة بالماء قبل وضع الكريم المرطب ..
مِما قرأت
فـ م ـان الله
××