أوراق وردية
11-11-07, 01:39 AM
هل..
تـريد ان
تقيس درجة الضغوط لديك
مـاعـليـكـ
سوا الاجابة
على الـعـبـااااراات ادنااااهـ..
بوضع الدرجة
التي تناسبكـ امااامهــا
علمــــاً بــأن
1= أبدآ
2= نادرآ
3= أحيانآ
4= دائمآ
الـ ع ـبـارات
1-ألوم نفسي عند انجاز الأشياء في العمل بشكل خاطىء
1 .. 2.. 3 .. 4
2-احتفظ بمشكلاتي للدرجة التي أشعر معها بالرغبة في الانفجار
1 -- 2 -- 3 -- 4
3-أحول التركيز في عملي من أجل نسيان مشكلاتي الشخصية
1 -- 2 -- 3 -- 4
4-أنفس عن غضبي واحباطي على المقربين مني
1 -- 2 -- 3 -- 4
5-عندما أكون تحت تأثير الضغوط ألاحظ تغيرات سلبية في
أنماط سلوكي
1 -- 2 -- 3 -- 4
6-أركز على الجوانب السلبية في حياتي بدلآ من التركيز على الجوانب الايجابية
1 -- 2 -- 3 -- 4
7-اشعر بأن الدور الذي أقوم به داخل المؤسسة غير ذي قيمة
1 -- 2 -- 3 -- 4
8-أشعر بعدم الراحة عندمى اتعامل مع المواقف الجديدة
1 -- 2 -- 3 -- 4
9-أصل متأخر للعمل أو الاجتماعات المهمة
1 -- 2 -- 3 -- 4
10-أرد بحدة على الانتقادات الشخصية
1 -- 2 -- 3 -- 4
11-أشعر بعقدة الذنب اذا جلست ساعة أو أكثر دون عمل
1 -- 2 -- 3 --4
12-اشعر بالعجلة والاندفاع حتى لولم اكن مضغوطا
1 -- 2 -- 3 -- 4
13- لا اجد الوقت الكافي لكي أطلع على الصحف التي أحبها
1 -- 2 -- 3 -- 4
14-احب أن احظي بالاهتمام واحصل على ما أريده فورآ
1 -- 2 -- 3 -- 4
15-اتجنب التعبير عن مشاعري الحقيقية سواء في العمل أو في المنزل
1 -- 2 -- 3 -- 4
16-اقوم بمهام اكبر من تلك التي يمكنني القيام بها في وقت واحد
1 -- 2 -- 3 -- 4
17- ارفض النصيحة سواء من الرؤساء أو الزملاء
1 -- 2 -- 3 -- 4
18-اتجاهل القيود الخاصة التي تكون فوق طاقتي
1 -- 2 -- 3 -- 4
19-افقد الكثير من هوياتي لان العمل ياخذ كل وقتي
1 -- 2 -- 3 -- 4
20-اعالج المواقف قبل التفكير فيها من خلال الاجتهاد
1 -- 2 -- 3 -- 4
21-اشعر بانشغالي لدرجة اني لا أجد وقتا لتناول الغذاء مع زملائي
1 -- 2 -- 3 -- 4
22-عندما تظهر المواقف الصعبة احاول تجنبها
1 -- 2 -- 3 -- 4
23-اجد صعوبة في الشكوى عندما اتحمل عبء عمل فوق طاقتي
1 -- 2 -- 3 -- 4
24-اتحاشى تفويض الآخرين ببعض المهام
1 -- 2 -- 3 -- 4
25- اتعامل مع جميع المهام قبل وضع أولويات لعبىء العمل
1 -- 2 -- 3 -- 4
26-اشعر بصعوبة في ان اقول لا لأي طلبات أو استفسارت
1 -- 2 -- 3 -- 4
27-اشعر بأمكان انجاز كل العمل المطلوب دون تأجيل بعضه لليوم التالي
1 -- 2 -- 3 -- 4
28-اعتقد أنني لن استطيع القيام بعبء العمل المطلوب مني
1 -- 2 -- 3 -- 4
29-خوفي من الفشل يمنعني من اتخاذ اي موقف
1 -- 2 -- 3 -- 4
30-حياتي العملية لها أولوية على حياتي الاسرية والمنزلية
1 -- 2 -- 3 -- 4
31-اصبح في غاية الضيق اذا لم تتم الاشياء في الحال
1 -- 2 -- 3 -- 4
32-اذا لم اكن حازما في عملي فسوف يستغلني الآخرون
1 -- 2 -- 3 -- 4
الـــدرجة
والـتـحـليـــل
(32-64)
انت فعال وناجح في أدارة مستوى الضغوط
حاول أن توازن بين الضغوط الايجابية والسلبية.
(65-95)
انت تواجه مستوى آمنآ من الضغوط
ولكن لديك بعض الجوانب في حاجة الى تحسين.
(96-128)
مستوى ضغوطك مرتفع للغاية
أنت في حاجة للمساعدة
انتهى
هـمـسه ..
اعزائي
الاحظ ..
ان الكثير يمر
بمواضيع تحليل الشخصيااات وما شابهها
دون التعليق
وما هذا الا حرجا من التشخيص ..
فانا هنا ..
يكفيني توقيعكم الكريم في صفحتي ..
واستفادتكم من الموضوع فقط
واحتفاظكم
بالنتيجه التحليليه لانفسكم دون كتابتها
تحياااااااااااااااتي لكم
تـريد ان
تقيس درجة الضغوط لديك
مـاعـليـكـ
سوا الاجابة
على الـعـبـااااراات ادنااااهـ..
بوضع الدرجة
التي تناسبكـ امااامهــا
علمــــاً بــأن
1= أبدآ
2= نادرآ
3= أحيانآ
4= دائمآ
الـ ع ـبـارات
1-ألوم نفسي عند انجاز الأشياء في العمل بشكل خاطىء
1 .. 2.. 3 .. 4
2-احتفظ بمشكلاتي للدرجة التي أشعر معها بالرغبة في الانفجار
1 -- 2 -- 3 -- 4
3-أحول التركيز في عملي من أجل نسيان مشكلاتي الشخصية
1 -- 2 -- 3 -- 4
4-أنفس عن غضبي واحباطي على المقربين مني
1 -- 2 -- 3 -- 4
5-عندما أكون تحت تأثير الضغوط ألاحظ تغيرات سلبية في
أنماط سلوكي
1 -- 2 -- 3 -- 4
6-أركز على الجوانب السلبية في حياتي بدلآ من التركيز على الجوانب الايجابية
1 -- 2 -- 3 -- 4
7-اشعر بأن الدور الذي أقوم به داخل المؤسسة غير ذي قيمة
1 -- 2 -- 3 -- 4
8-أشعر بعدم الراحة عندمى اتعامل مع المواقف الجديدة
1 -- 2 -- 3 -- 4
9-أصل متأخر للعمل أو الاجتماعات المهمة
1 -- 2 -- 3 -- 4
10-أرد بحدة على الانتقادات الشخصية
1 -- 2 -- 3 -- 4
11-أشعر بعقدة الذنب اذا جلست ساعة أو أكثر دون عمل
1 -- 2 -- 3 --4
12-اشعر بالعجلة والاندفاع حتى لولم اكن مضغوطا
1 -- 2 -- 3 -- 4
13- لا اجد الوقت الكافي لكي أطلع على الصحف التي أحبها
1 -- 2 -- 3 -- 4
14-احب أن احظي بالاهتمام واحصل على ما أريده فورآ
1 -- 2 -- 3 -- 4
15-اتجنب التعبير عن مشاعري الحقيقية سواء في العمل أو في المنزل
1 -- 2 -- 3 -- 4
16-اقوم بمهام اكبر من تلك التي يمكنني القيام بها في وقت واحد
1 -- 2 -- 3 -- 4
17- ارفض النصيحة سواء من الرؤساء أو الزملاء
1 -- 2 -- 3 -- 4
18-اتجاهل القيود الخاصة التي تكون فوق طاقتي
1 -- 2 -- 3 -- 4
19-افقد الكثير من هوياتي لان العمل ياخذ كل وقتي
1 -- 2 -- 3 -- 4
20-اعالج المواقف قبل التفكير فيها من خلال الاجتهاد
1 -- 2 -- 3 -- 4
21-اشعر بانشغالي لدرجة اني لا أجد وقتا لتناول الغذاء مع زملائي
1 -- 2 -- 3 -- 4
22-عندما تظهر المواقف الصعبة احاول تجنبها
1 -- 2 -- 3 -- 4
23-اجد صعوبة في الشكوى عندما اتحمل عبء عمل فوق طاقتي
1 -- 2 -- 3 -- 4
24-اتحاشى تفويض الآخرين ببعض المهام
1 -- 2 -- 3 -- 4
25- اتعامل مع جميع المهام قبل وضع أولويات لعبىء العمل
1 -- 2 -- 3 -- 4
26-اشعر بصعوبة في ان اقول لا لأي طلبات أو استفسارت
1 -- 2 -- 3 -- 4
27-اشعر بأمكان انجاز كل العمل المطلوب دون تأجيل بعضه لليوم التالي
1 -- 2 -- 3 -- 4
28-اعتقد أنني لن استطيع القيام بعبء العمل المطلوب مني
1 -- 2 -- 3 -- 4
29-خوفي من الفشل يمنعني من اتخاذ اي موقف
1 -- 2 -- 3 -- 4
30-حياتي العملية لها أولوية على حياتي الاسرية والمنزلية
1 -- 2 -- 3 -- 4
31-اصبح في غاية الضيق اذا لم تتم الاشياء في الحال
1 -- 2 -- 3 -- 4
32-اذا لم اكن حازما في عملي فسوف يستغلني الآخرون
1 -- 2 -- 3 -- 4
الـــدرجة
والـتـحـليـــل
(32-64)
انت فعال وناجح في أدارة مستوى الضغوط
حاول أن توازن بين الضغوط الايجابية والسلبية.
(65-95)
انت تواجه مستوى آمنآ من الضغوط
ولكن لديك بعض الجوانب في حاجة الى تحسين.
(96-128)
مستوى ضغوطك مرتفع للغاية
أنت في حاجة للمساعدة
انتهى
هـمـسه ..
اعزائي
الاحظ ..
ان الكثير يمر
بمواضيع تحليل الشخصيااات وما شابهها
دون التعليق
وما هذا الا حرجا من التشخيص ..
فانا هنا ..
يكفيني توقيعكم الكريم في صفحتي ..
واستفادتكم من الموضوع فقط
واحتفاظكم
بالنتيجه التحليليه لانفسكم دون كتابتها
تحياااااااااااااااتي لكم