أسباب التحدث أثناء النوم

[المغرومة]

السلام عليكم أخواني اخواتي



التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي

وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..

بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي

تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "

بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده

بالطعام قبل النوم مباشرة


اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج ..

م// ن// ق// و// ل .

[أوراق وردية]

المغرومه

موضوع رااائع ومنقول موفق
شكرا لك

تحيااااااااااااااااااااتي

[المغرومة]

المغرومه

موضوع رااائع ومنقول موفق
شكرا لك

تحيااااااااااااااااااااتي

حطام أنثي


الله لايحرمنا من ها الطلة
ولك كل التحية والتقدير

دمت بكل محبة ووفاء

[جهاد الجزائري]

http://www5.0zz0.com/2007/10/16/20/26361044.gif


اللهم عافنا من كل مرض


المغرومة


نقل مميز


وطرح جميل


سلمت انالمك


لك كل الود والاحترام


http://www5.0zz0.com/2007/10/16/20/26361044.gif

[ام جواد]

المغرومه
مشكوووره على الطرح الهادف
يعطيك العافيه
متألقه دووووماً
http://www.wardaa.com/uploads/07a719d25b.bmp (http://www.wardaa.com)

[المغرومة]

http://www5.0zz0.com/2007/10/16/20/26361044.gif


اللهم عافنا من كل مرض


المغرومة


نقل مميز


وطرح جميل


سلمت انالمك


لك كل الود والاحترام


http://www5.0zz0.com/2007/10/16/20/26361044.gif


أخي جهاد

يعطيك ألف عافية
والله لايحرمنا من ها الطلة

كل التحية والتقدير لك

دمت بكل محبة ووفاء

[المغرومة]

المغرومه
مشكوووره على الطرح الهادف
يعطيك العافيه
متألقه دووووماً
http://www.wardaa.com/uploads/07a719d25b.bmp (http://www.wardaa.com)


أم جواد
يعطيك ألف عافية
والله لايحرمنا من ها الطلة

كل التحية والتقدير لك

دمت بكل محبة ووفاء

[بنت الأصول]

يعطيك العافيه

نقل مفيد وحلو

مشكوره اختي

[المغرومة]

يعطيك العافيه

نقل مفيد وحلو

مشكوره اختي


بنت الأصول

يعطيك ألف عافية
والله لايحرمنا من ها الطلة

كل التحية والتقدير لك

دمت بكل محبة ووفاء

[أبوفيصل]

المغرومه

اشكرك على النصائح
الله يعطيك العافية

أجمل تحية

[فوق السحاب]

المغرومه

موضوع شيق ومفيد

جزاك الله كل الخير

وسلمت أناملكِ على الاختيار المميز

مودتي وتقديري

أختكِ .. فوق السحاب

[المغرومة]

المغرومه

اشكرك على النصائح
الله يعطيك العافية

أجمل تحية




يسلموا علي مرورك


يعطيك ألف عافية

والله لايحرمنا من ها الطلة الحلوة

كل التحية والتقدير لك

دمت بكل محبة ووفاء

[المغرومة]

المغرومه

موضوع شيق ومفيد

جزاك الله كل الخير

وسلمت أناملكِ على الاختيار المميز

مودتي وتقديري

أختكِ .. فوق السحاب


فوق السحاب


يسلموا علي مرورك


يعطيك ألف عافية

والله لايحرمنا من ها الطلة الحلوة

كل التحية والتقدير لك

دمت بكل محبة ووفاء

[hosny]

المغرومه
مشكورة على الطرح الرائع والنقل المميز تقبلوا مرورى
تحياتى

[دندىستار]

المغرومه
تسلمى يغاليه على الطرح الهادف
تحياتى

[المغرومة]

المغرومه
مشكورة على الطرح الرائع والنقل المميز تقبلوا مرورى
تحياتى



يسلموا علي مرورك


يعطيك ألف عافية

والله لايحرمنا من ها الطلة الحلوة

كل التحية والتقدير لك

دمت بكل محبة ووفاء

[المغرومة]

المغرومه
تسلمى يغاليه على الطرح الهادف
تحياتى

دندي ستار

يسلموا علي مرورك

والله لايحرمنا من ها الطلة

كل التحية والتقدير لك

دمت بود

[(أخت القمر)]

غاليتي

يعطيك العافيه على هالطرح الرائع

كوني بخير

[المغرومة]

غاليتي

يعطيك العافيه على هالطرح الرائع

كوني بخير


يسلموا علي مرورك
يعطيك ألف عافية
والله لايحرمنا من ها الطلة

كل التحية والتقدير لك

دمت بكل محبة ووفاء