أوراق وردية
20-10-07, 01:52 PM
فـقـداااان الـذااااكـــرة
Amnesia
_ _
http://www.6abib.net/pic/uploads/5eb0c8fceb.jpg
جميعنا
يصاب بفقدان للذاكرة قصير الأمد
فننسى
مثلآ
أين وضعنا مفاتيح السيارة أو إسم الشخص الذي سنقابله
وهذا أمر طبيعي
ولكن
حين يطرأ فقدان متواصل للذاكرة يجب رؤية طبيب مختص
يملك
الإنسان مليارات الخلايا الدماغية
و مع التقدم في السن يموت معظمها من دون أن يتم إستبداله
كما
يأخذ الجسد بإنتاج كميات أقل من الكيميائيات
التي يحتاجها الدماغ ليعمل بشكل طبيعي
وبالرغم
من أن الذاكرتين
القصيرة الامد و البعيدة الأمد
لا تتأثران بهذه العملية عادة
إلا أن الذاكرة القريبة العهد
من شأنها أن تتدهور مع التقدم في السن
انواع الذاكرة :
ثمة ثلاثة أنواع من الذاكرة :
- الذاكرة قصيرة الامد :
وهي
عبارة عن الذاكرة المؤقتة ..
فعلى سبيل المثال
قد تبحث عن رقم في دليل الهاتف ثم تنساه بعد الاتصال به
بعباره أخرى
بمجرد أن تنتهي من استعمال المعلومات تنساها تمامآ
- الذاكرة القريبة :
و هي
ذاكرة تحفظ الماضي القريب
أي
ماذا أكلت في فطورك اليوم
أو ماذا إرتديت من ملابس بالأمس
- الذاكره البعيدة الامد :
هي ذاكرة تحفظ الماضي البعيد .. كاذكريات الطفولة مثلآ
اسباب فقد الذاكرة :
ينجم فقدان الذاكرة عن أمور عديدة
منها :
- كأثر جانبي لبعض الادوية
- إصابة في الرأس
- الإدمان على الكحول أو المخدرات
- السكتة الدماغية
- العلاج بالصدمات الكهربائية لفترة طويلة
- من شأن مشاكل السمع والبصر أن تؤثر على الذاكرة
- النساء الحوامل يعانين أحيانآ من مشاكل في الذاكرة القصيرة الأمد
- يمثل الخرف أحد أسباب فقدان الذاكرة
يعتبر مرض
الزهايمر
أحد أكثر أشكال الخرف شيوعآ
وتشتمل
اعراضه
على فقدان تدريجي للذاكرة
وعجز عن حفظ المعلومات الجديدة
وميل متنامي لدى الشخص لتكرار نفسه
ووضع الاشياء في غير مواضعها
والشعور بالارتباك والضياع
إضافة إلى تدهور بطيء في الشخصية والحكم والاداب الاجتماعية .
ويرافق ذلك
زيادة في الاهتياج العصبي
والقلق
والاكتئاب والارتباك
وعدم الشعور بالراحة
العناية الذاتية لتحسين الذاكرة
( تقوية الذاكرة )
- اعتمد روتينآ :
يعتبر القيام بالاعمال اليومية أسهل إن إعتمدت روتينآ في ذلك .
حدد مواعيد للأعمال المنزلية
كتنظيف الحمام يوم الخميس
وري النباتات يوم الجمعة ... إلى ما هنالك
- مرّن عضلاتك الذهنية :
مارس ألعابآ تعتمد على الكلمات كالكلمات المتقاطعة
أو غير ذلك من النشاطات التي تتحدى قدراتك الذهنية
- تذكر أسماء الأشخاص الذين تعرفهم
وعند مقابلة شخص ما كرر إسمه أثناء محادثته
- أقرن الارقام : أقرن الارقام باشياء تذكرك بها
- ضع صلات ربط : اعمد أثناء القيادة إلى النظر إلى الحدود وربطها بالطريق
واذكر اسمها بصوت عالي لطبعها في ذاكرتك
- حاول عدم القلق :
فالقلق بشأن فقدان الذاكرة قد يجعل الحالة أسوأ
- ضع لوائح : احتفظ بلوائح بالامور الهامة والمواعيد
كأن تدفع مثلآ فاتورة الكهرباء في يوم معين من كل شهر
.. ..
شـــكرا لـكـم
Amnesia
_ _
http://www.6abib.net/pic/uploads/5eb0c8fceb.jpg
جميعنا
يصاب بفقدان للذاكرة قصير الأمد
فننسى
مثلآ
أين وضعنا مفاتيح السيارة أو إسم الشخص الذي سنقابله
وهذا أمر طبيعي
ولكن
حين يطرأ فقدان متواصل للذاكرة يجب رؤية طبيب مختص
يملك
الإنسان مليارات الخلايا الدماغية
و مع التقدم في السن يموت معظمها من دون أن يتم إستبداله
كما
يأخذ الجسد بإنتاج كميات أقل من الكيميائيات
التي يحتاجها الدماغ ليعمل بشكل طبيعي
وبالرغم
من أن الذاكرتين
القصيرة الامد و البعيدة الأمد
لا تتأثران بهذه العملية عادة
إلا أن الذاكرة القريبة العهد
من شأنها أن تتدهور مع التقدم في السن
انواع الذاكرة :
ثمة ثلاثة أنواع من الذاكرة :
- الذاكرة قصيرة الامد :
وهي
عبارة عن الذاكرة المؤقتة ..
فعلى سبيل المثال
قد تبحث عن رقم في دليل الهاتف ثم تنساه بعد الاتصال به
بعباره أخرى
بمجرد أن تنتهي من استعمال المعلومات تنساها تمامآ
- الذاكرة القريبة :
و هي
ذاكرة تحفظ الماضي القريب
أي
ماذا أكلت في فطورك اليوم
أو ماذا إرتديت من ملابس بالأمس
- الذاكره البعيدة الامد :
هي ذاكرة تحفظ الماضي البعيد .. كاذكريات الطفولة مثلآ
اسباب فقد الذاكرة :
ينجم فقدان الذاكرة عن أمور عديدة
منها :
- كأثر جانبي لبعض الادوية
- إصابة في الرأس
- الإدمان على الكحول أو المخدرات
- السكتة الدماغية
- العلاج بالصدمات الكهربائية لفترة طويلة
- من شأن مشاكل السمع والبصر أن تؤثر على الذاكرة
- النساء الحوامل يعانين أحيانآ من مشاكل في الذاكرة القصيرة الأمد
- يمثل الخرف أحد أسباب فقدان الذاكرة
يعتبر مرض
الزهايمر
أحد أكثر أشكال الخرف شيوعآ
وتشتمل
اعراضه
على فقدان تدريجي للذاكرة
وعجز عن حفظ المعلومات الجديدة
وميل متنامي لدى الشخص لتكرار نفسه
ووضع الاشياء في غير مواضعها
والشعور بالارتباك والضياع
إضافة إلى تدهور بطيء في الشخصية والحكم والاداب الاجتماعية .
ويرافق ذلك
زيادة في الاهتياج العصبي
والقلق
والاكتئاب والارتباك
وعدم الشعور بالراحة
العناية الذاتية لتحسين الذاكرة
( تقوية الذاكرة )
- اعتمد روتينآ :
يعتبر القيام بالاعمال اليومية أسهل إن إعتمدت روتينآ في ذلك .
حدد مواعيد للأعمال المنزلية
كتنظيف الحمام يوم الخميس
وري النباتات يوم الجمعة ... إلى ما هنالك
- مرّن عضلاتك الذهنية :
مارس ألعابآ تعتمد على الكلمات كالكلمات المتقاطعة
أو غير ذلك من النشاطات التي تتحدى قدراتك الذهنية
- تذكر أسماء الأشخاص الذين تعرفهم
وعند مقابلة شخص ما كرر إسمه أثناء محادثته
- أقرن الارقام : أقرن الارقام باشياء تذكرك بها
- ضع صلات ربط : اعمد أثناء القيادة إلى النظر إلى الحدود وربطها بالطريق
واذكر اسمها بصوت عالي لطبعها في ذاكرتك
- حاول عدم القلق :
فالقلق بشأن فقدان الذاكرة قد يجعل الحالة أسوأ
- ضع لوائح : احتفظ بلوائح بالامور الهامة والمواعيد
كأن تدفع مثلآ فاتورة الكهرباء في يوم معين من كل شهر
.. ..
شـــكرا لـكـم