°•.°• شعرك بحـــــــاجة للفواكه والخضروات ولا يرحّب بالهامبورجر والمعلّبات °•.°•

[مـ ـهـ ـا الـ ـشـ ـوق]

http://www.3e6r.net/data/media/20/heartttro11a_2.gif


أول خطأ تقع فيه كثير من البنات هو اعتقادها بأن

الشعر يتغذى من الخارج بالكريمات والشامبوهات والدهانات وغيرها..

وهذا خطأ كبير..

فصحيح أن بعض مستحضرات الشعر الخارجية

يمكن أن تكسبه بعض الحيوية والغزارة

عن طريق تنشيط فروة الرأس وبصيلات الشعر

إلا أن غذاء الشعر الأساسي يكون من الداخل.

. أي من داخل الجسم من خلال ما يتغذى به الجسم ذاته.

http://www.3e6r.net/data/media/20/ddds.gif

وثاني خطأ تقع فيه كذلك بعض الفتيات

هو أنهن لا يتناولن الفواكه والخضراوات الطازجة

بينما يعتمدون إلى حد كبير ـ كطالبات الجامعة ـ على الوجبات السريعـــة المصنّعة

كالهامبورجر والشيبسي ومعلبات العصائر

وغيرها من الأغذية الخالية من الفيتامينات والمعادن والمحتوية على كيماويات..

وهن بذلك يسئن إلى شعرهن ربما دون دراية.


http://www.3e6r.net/data/media/20/ddds.gif

فالمطلوب لتغذية الشعر هو الاهتمام بتغذية الجسم ذاته

من خلال تناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية ،

وغني على وجه الخصوص بما يحتاجه من مواد غذائية ،

http://www.3e6r.net/data/media/20/ddds.gif

وفي مقدمتها هذه الاُنواع :

فيتامين « أ » [ وهو يتوفر في المشمش والجزر والسبانخ

والبطاطا والخضراوات الورقية عامة والزيوت واللبن ]..

ومعدن الحديد [ يتوفر في الكبدة والبيض

والخضروات الورقية خاصة السبانخ والفواكه المجففة كالزبيب ،

كما يوجد بنسبة مرتفعة جداً في البنجر ]..

وعنصر البروتين [ وهو يتوفر في اللحوم عامة واللبن ومنتجاته..

وكذلك يتوفر في البروتين النباتي في الحبوب

مثل فول الصويا والعدس واللوبيا

http://www.3e6r.net/data/media/20/heartttro2_2.gif

ارق امنيـــــــاتي

مــهــاااوي

[الورده الحمرا]

مها الشوق

تسلمى اختى على هذه المعلومات الرائعه

لاتحرمينا جديدك

[حنين الشـوق]

الســـلام عليكـــم ورحمــــة الله وبركاتــــه


غـــاليتى مها الشوووووق


جزيل الشكر على هذه الطرح الراااائــــــع


نصائـــــح قيمه و رائـــــــعه ومعلومات مفيده


بـارك اللــــه فيـــك


شكرآ على هذه الإختيار المتميز والرائـــع


ننتظر المزيد من ابداعاتك بكل شووووق


يعطيك الف عافية


تحــياتـي

[مـ ـهـ ـا الـ ـشـ ـوق]

الورده الحمرا ؛؛

؛؛

هلا وغلا اختي نورتي موضوعي بطلتك ؛؛

الشكر لك لتواصلك الدائم ؛؛

؛؛؛

لا تحرميني مرورك الحلو ؛؛

دمتي بخير ؛؛

؛؛؛

[مـ ـهـ ـا الـ ـشـ ـوق]

ام حمد ؛؛

؛؛

هلا وغلا اختي الغاليه ؛؛


يعافيك مليون عافيه اختي ؛؛

شاكره لك طلتك الحلوه ؛؛؛


دمتي بكل الحب ؛؛

؛؛؛

[طيف الحب]

غاليتي الرائعة مها الشوووق

أشكرك على هذه المعلومات الرائعة

ننتظر جديدك

دمتي بووود

[الجرح الحزين]

شكر لك غاليتي على هالمعلومات الرائعة

[مـ ـهـ ـا الـ ـشـ ـوق]

طيف الحب ؛؛

؛؛


ويعافيك اختي مليون عافيه ؛؛


شاكره لك طلتك الحلوه ؛؛

؛؛

لا تحرميني مرورك ؛؛

دمتي بخير ؛؛

؛؛؛

[مـ ـهـ ـا الـ ـشـ ـوق]

عطر الحياه ؛؛

؛؛

هلا وغلا اختي ؛؛

الشكر لك لمرورك العطر ؛؛

؛؛

لا تحرميني طلتك الحلوه ؛؛

؛؛

دمتي بكل الحب ؛؛

؛؛؛