الدكتور البدوي
28-04-07, 06:06 PM
تمارين البطن و الارداف بالصور المتحركة(للنساء والرجال)
تمارين البطن والارداف
يفضل في هذا تمرين شد عضلات البطن اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الضهر كامل على الارض وبشكل مستقيم
http://www.ksa-7be.com/up/up29/2d196393d9.gif (http://www.ksa-7be.com/up)
http://www.ksa-7be.com/up/up29/c0661c50d3.gif (http://www.ksa-7be.com/up)
http://www.ksa-7be.com/up/up29/63b3e8c73b.gif (http://www.ksa-7be.com/up)
http://www.ksa-7be.com/up/up29/9760ff48a9.gif (http://www.ksa-7be.com/up)
http://www.ksa-7be.com/up/up29/063ca9a1c6.gif (http://www.ksa-7be.com/up)
http://www.ksa-7be.com/up/up29/cdf51b0227.gif (http://www.ksa-7be.com/up)
http://www.ksa-7be.com/up/up29/ca734670f9.gif (http://www.ksa-7be.com/up)
تمارين البطن والارداف
يفضل في هذا تمرين شد عضلات البطن اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الضهر كامل على الارض وبشكل مستقيم
http://www.ksa-7be.com/up/up29/2d196393d9.gif (http://www.ksa-7be.com/up)
http://www.ksa-7be.com/up/up29/c0661c50d3.gif (http://www.ksa-7be.com/up)
http://www.ksa-7be.com/up/up29/63b3e8c73b.gif (http://www.ksa-7be.com/up)
http://www.ksa-7be.com/up/up29/9760ff48a9.gif (http://www.ksa-7be.com/up)
http://www.ksa-7be.com/up/up29/063ca9a1c6.gif (http://www.ksa-7be.com/up)
http://www.ksa-7be.com/up/up29/cdf51b0227.gif (http://www.ksa-7be.com/up)
http://www.ksa-7be.com/up/up29/ca734670f9.gif (http://www.ksa-7be.com/up)