عذب القوافي
30-10-05, 05:07 AM
شرب الماء يخفف الوزن
هل تعلم أن زيادة شرب الماء تساعد على إنقاص
مخزون الشحوم في الجسم, والعكس صحيح أيضا
فقلة شرب الماء يؤدي إلى زيادة خزن الشحوم
وبالتالي زيادة الوزن !!
والتفسير العلمي لذلك هو أن قلة الماء
تعرقل عمل الكلية وتقلل من قدرة الكبد
على حرق الشحوم, مما يؤدي إلى خزن الشحوم
الغيرالمحروقه داخل الجسم .
من ناحية أخرى, فإن قلة شرب الماء تؤدي إلى الإصابة
بحالة احتباس السوائل داخل الجسم, التي يظهر بصورة إنتفاخات
في اليدين والقدمين والبطن وبقية المناطق, وأفضل طريقه للتخلص
من هذه الانتفاخات هي شرب المزيد من الماء,
كذلك الأمر فيما يتعلق بزيادة استهلاك ملح الطعام فهو
يؤدي إلى نفس أعراض الانتفاخات ولا يمكن
التخلص منها إلا بشرب المزيد من الماء
وأخيرا فان الماء يساعد على شد العضلات ومنع الجسم من الترهل
والجفاف ولا سيما بعد فقدان الوزن
فإذا كنت مهتما بوزنك عموما أو كنت تمارس الرجيم حاليا فعليك بتناول
كميات كافيه من الماء بقدر حوالي لترين يوميا
أي ما يعادل 8 أقداح وتزداد هذه الكميه مع زيادة الوزن
بنسبة قدح واحد لكل 12 كيلو جرام من الوزن الزائد
هل تعلم أن زيادة شرب الماء تساعد على إنقاص
مخزون الشحوم في الجسم, والعكس صحيح أيضا
فقلة شرب الماء يؤدي إلى زيادة خزن الشحوم
وبالتالي زيادة الوزن !!
والتفسير العلمي لذلك هو أن قلة الماء
تعرقل عمل الكلية وتقلل من قدرة الكبد
على حرق الشحوم, مما يؤدي إلى خزن الشحوم
الغيرالمحروقه داخل الجسم .
من ناحية أخرى, فإن قلة شرب الماء تؤدي إلى الإصابة
بحالة احتباس السوائل داخل الجسم, التي يظهر بصورة إنتفاخات
في اليدين والقدمين والبطن وبقية المناطق, وأفضل طريقه للتخلص
من هذه الانتفاخات هي شرب المزيد من الماء,
كذلك الأمر فيما يتعلق بزيادة استهلاك ملح الطعام فهو
يؤدي إلى نفس أعراض الانتفاخات ولا يمكن
التخلص منها إلا بشرب المزيد من الماء
وأخيرا فان الماء يساعد على شد العضلات ومنع الجسم من الترهل
والجفاف ولا سيما بعد فقدان الوزن
فإذا كنت مهتما بوزنك عموما أو كنت تمارس الرجيم حاليا فعليك بتناول
كميات كافيه من الماء بقدر حوالي لترين يوميا
أي ما يعادل 8 أقداح وتزداد هذه الكميه مع زيادة الوزن
بنسبة قدح واحد لكل 12 كيلو جرام من الوزن الزائد