كيف تقدم طعاما صحيا ومفيد لأطفالك ؟

[الإبتسـامه الدامعـه]

كيف تقدم طعاما صحيا ومفيد لأطفالك ؟ إجابة هذا السؤال في النقاط التالية:
1- التقليل من الاكل غير المفيد وتشجيع الأطفال على تناول الأكل الصحي باالمكافأت المعنوية.
2- تجنب تناول المشوبات الغازية والمعلبة وبدلا من ذلك شراء عصائر الفواكه غير المحلاة.
3- استبدال المقر مشات (البطاطا - الذرة المنفوخة ) بالبسكويت المملح وعصايات الخبز.
4- تقطيع الخضار الطازج الملون كا لجزر والفلفل بشكل يجذب الطفل.
5-عمل البيتزا با لخضروات مع الجبنة .
6- تجنب شراء الحبوب المغلفة بالسكر (حبوب الذرة ) واختر الخالية من السكر
بدلا منها ويمكنك استخدام السكر البني .
7- يمكن عمل الزبادي مع إضافة الفواكه الطازجة أو قليل من العسل (فالزبادي
بالفواكه الجاهز يحتوي على كثير من السكر )
8- املأ الخزانة والثلاجة بالوجبات والاطعمة التي كالفواكه والخبز الكامل وغيرهاوخبئ الأطعمة التي لاتريد للأطفال أن يتناولوها أوتشريها بالمرة.
9- ( مكرونة ) صنف صحي وسريع يمكن تجربته مع صلصة الطماطم المصنعة في المنزل مع جبنة وطماطم أوتونة وخضروات .
10- تقليل الأطعمة الجاهزة تدريجيا حتى لا يشعر الطفل بالحرمان.


مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية

[احلى دنيا]

بسووم

تسلمين يالغلا على الموضوع المفيد

دمتى بود

تقبلى مرورى

[أميرة الحب]

بسوووووووووووم
موضوع مفيد
تسلمين حبيبتي
بانتظار جديدك بشوووووووووووووووق






أمـــووووووووووور

[الإبتسـامه الدامعـه]

مشكوره احلى لمرورك



تحيتي

[الإبتسـامه الدامعـه]

مراحب اميره




لاعدمناك

[ترانيم الشوق]

بسوومه

تسلمين يالغلا

يعطيك الف عافيه

عسـآك ع القوهـ

[الإبتسـامه الدامعـه]

يسلم عمرررك يالغلا




تحيتي