فارس عديل
25-11-05, 03:11 AM
السلام عليكم
جدول للعناية بالبشرة والشعرحكتب الجدول للبشرة الدهنية
الأســـــبوع الأول
السبت برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + تقشير جسم أو صابون مغربي
الأحـــد برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الاثنين برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + قناع للوجه ( والرقبة )
الثلاثاء برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الأربعاء برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + حمام زيت للشعر ( طبيعي )
الخميس برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + بديكير ( لليدين والقدمين )
الجمعة برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الأســـــبوع الثاني
السبت برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + تقشير جسم أو صابون مغربي
الأحـــد برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الاثنين برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + تقشير ( للوجه والرقبة )
الثلاثاء برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الأربعاء برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + حمام زيت للشعر ( مصنع مثل فاشكول )
الخميس برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + بديكير ( لليدين والقدمين )
الجمعة برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الجدولين السابقين يكرران مرة أخرى ليكمل شهرا .... ومع شهر جديد نبدأ من جديد
أما بالنسبة لباقي البشرات ماعلينا إلا أن نجعل تقشير الوجه مرة واحدة في الشهرالا أن القناع يكون كل أسبوع
وبعد إتمام شهر كامل راجعي الجدول لتتأكدي انك اتممتي الجدول كله .... وإذا قصرتي في خانة معينة عوضيها في الشهر التالي واحرصي في الشهر التالي أن تنضبطي أكثر....
وبذلك سوف تتعودين بل تحرصين على العناية التامة
جدول للعناية بالبشرة والشعرحكتب الجدول للبشرة الدهنية
الأســـــبوع الأول
السبت برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + تقشير جسم أو صابون مغربي
الأحـــد برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الاثنين برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + قناع للوجه ( والرقبة )
الثلاثاء برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الأربعاء برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + حمام زيت للشعر ( طبيعي )
الخميس برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + بديكير ( لليدين والقدمين )
الجمعة برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الأســـــبوع الثاني
السبت برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + تقشير جسم أو صابون مغربي
الأحـــد برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الاثنين برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + تقشير ( للوجه والرقبة )
الثلاثاء برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الأربعاء برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + حمام زيت للشعر ( مصنع مثل فاشكول )
الخميس برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + بديكير ( لليدين والقدمين )
الجمعة برنامج يومي لتنظيف البشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الجدولين السابقين يكرران مرة أخرى ليكمل شهرا .... ومع شهر جديد نبدأ من جديد
أما بالنسبة لباقي البشرات ماعلينا إلا أن نجعل تقشير الوجه مرة واحدة في الشهرالا أن القناع يكون كل أسبوع
وبعد إتمام شهر كامل راجعي الجدول لتتأكدي انك اتممتي الجدول كله .... وإذا قصرتي في خانة معينة عوضيها في الشهر التالي واحرصي في الشهر التالي أن تنضبطي أكثر....
وبذلك سوف تتعودين بل تحرصين على العناية التامة