yaman
03-10-10, 02:49 PM
http://www.t7di.net/vb/images/bsm6.gif
مجموعة من الصور المتحركة تشرح ثماني تمارين
بسيطة لابد من القيام بها
وخاصة لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر
التمرين الأول
http://static.flickr.com/35/102771055_7c2bcbd055_o.gif (http://static.flickr.com/35/102771055_7c2bcbd055_o.gif)
التمرين الثاني
http://static.flickr.com/42/102771054_33eab54b0b_o.gif (http://static.flickr.com/42/102771054_33eab54b0b_o.gif)
التمرين الثالث
http://static.flickr.com/37/102771057_cc2bdf2f89_o.gif (http://static.flickr.com/37/102771057_cc2bdf2f89_o.gif)
التمرين الرابع
http://static.flickr.com/38/102771059_d6e58d8a52_o.gif (http://static.flickr.com/38/102771059_d6e58d8a52_o.gif)
التمرين الخامس
http://static.flickr.com/26/102771058_0b70de752f_o.gif (http://static.flickr.com/26/102771058_0b70de752f_o.gif)
التمرين السادس
http://static.flickr.com/42/102772795_2067d4c93b_o.gif (http://static.flickr.com/42/102772795_2067d4c93b_o.gif)
التمرين السابع
http://static.flickr.com/43/102772799_106f5b353d_o.gif (http://static.flickr.com/43/102772799_106f5b353d_o.gif)
التمرين الثامن
http://static.flickr.com/30/102772800_d575bbe2de_o.gif (http://static.flickr.com/30/102772800_d575bbe2de_o.gif)
</B></I>
مجموعة من الصور المتحركة تشرح ثماني تمارين
بسيطة لابد من القيام بها
وخاصة لمن يطيلون الجلوس أمام الكمبيوتر
التمرين الأول
http://static.flickr.com/35/102771055_7c2bcbd055_o.gif (http://static.flickr.com/35/102771055_7c2bcbd055_o.gif)
التمرين الثاني
http://static.flickr.com/42/102771054_33eab54b0b_o.gif (http://static.flickr.com/42/102771054_33eab54b0b_o.gif)
التمرين الثالث
http://static.flickr.com/37/102771057_cc2bdf2f89_o.gif (http://static.flickr.com/37/102771057_cc2bdf2f89_o.gif)
التمرين الرابع
http://static.flickr.com/38/102771059_d6e58d8a52_o.gif (http://static.flickr.com/38/102771059_d6e58d8a52_o.gif)
التمرين الخامس
http://static.flickr.com/26/102771058_0b70de752f_o.gif (http://static.flickr.com/26/102771058_0b70de752f_o.gif)
التمرين السادس
http://static.flickr.com/42/102772795_2067d4c93b_o.gif (http://static.flickr.com/42/102772795_2067d4c93b_o.gif)
التمرين السابع
http://static.flickr.com/43/102772799_106f5b353d_o.gif (http://static.flickr.com/43/102772799_106f5b353d_o.gif)
التمرين الثامن
http://static.flickr.com/30/102772800_d575bbe2de_o.gif (http://static.flickr.com/30/102772800_d575bbe2de_o.gif)
</B></I>