اروى
07-08-06, 10:56 PM
التين لعلاج فقر الدم :
يمثل التين والبرقوق أفضل أنواع الفاكهة لعلاج فقر الدم لإحتوائه على الحديد فتناول 3 ثمرات من التين في اليوم يساعد على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد للجسم وينصح للإستفادة القصوى من الحديد الموجود في هاتين الثمرتين تناولهما مع ثمار غنية بالفيتامين (سي) كالبرتقال أو الجوافة أو الفراولة .
الأناناس لسوء الهضم :
ولمعالجة سوء الهضم يفضل تناول الأناناس علما أن عصيره يساهم في هضم البروتينات .
الفراولة للبشرة والأسنان :
أما الفراولة فينصح بها لمعالجة البشرة الدهنية والأسنان المصفرة لاحتوائها على بعض الأحماض المفتحة للبشرة فإذا كانت بشرتك دهنية فدلكيها بنصف ثمرة فراولة فضلا عن أن تناول الفراولة بإستمرار يساهم في تنقية البشرة خلال بضعة أيام .
الموز لعلاج الإكتئاب :
ويعتبر الموز من الفاكهة المهمة لعلاج الإكتئاب ويفضل أن تتناوله المرأة خلال فترات الإضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة الشهرية فثمرة الموز غنية بالفيتامين (بي6) والكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم كما أن ثمرة الموز تساعد على لجم الشهية الحادة نحو الحلويات والشوكولا التي تسبب السمنة .
التين الجاف لهشاشة العظام :
ولمعالجة هشاشة العظام يفضل تناول التين الجاف لاحتوائه على الماغنيزيوم الذي يتمم عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة .
عصير البرتقال يخفف التوتر :
ولتخفيف التوتر والضغط العصبي تناولي كوبا من عصير البرتقال صباحا فهو يساعدك بما يحتويه من فيتامين (سي) ويقلل من مستويات هرمون التوتر في الدم
يمثل التين والبرقوق أفضل أنواع الفاكهة لعلاج فقر الدم لإحتوائه على الحديد فتناول 3 ثمرات من التين في اليوم يساعد على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد للجسم وينصح للإستفادة القصوى من الحديد الموجود في هاتين الثمرتين تناولهما مع ثمار غنية بالفيتامين (سي) كالبرتقال أو الجوافة أو الفراولة .
الأناناس لسوء الهضم :
ولمعالجة سوء الهضم يفضل تناول الأناناس علما أن عصيره يساهم في هضم البروتينات .
الفراولة للبشرة والأسنان :
أما الفراولة فينصح بها لمعالجة البشرة الدهنية والأسنان المصفرة لاحتوائها على بعض الأحماض المفتحة للبشرة فإذا كانت بشرتك دهنية فدلكيها بنصف ثمرة فراولة فضلا عن أن تناول الفراولة بإستمرار يساهم في تنقية البشرة خلال بضعة أيام .
الموز لعلاج الإكتئاب :
ويعتبر الموز من الفاكهة المهمة لعلاج الإكتئاب ويفضل أن تتناوله المرأة خلال فترات الإضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة الشهرية فثمرة الموز غنية بالفيتامين (بي6) والكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم كما أن ثمرة الموز تساعد على لجم الشهية الحادة نحو الحلويات والشوكولا التي تسبب السمنة .
التين الجاف لهشاشة العظام :
ولمعالجة هشاشة العظام يفضل تناول التين الجاف لاحتوائه على الماغنيزيوم الذي يتمم عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة .
عصير البرتقال يخفف التوتر :
ولتخفيف التوتر والضغط العصبي تناولي كوبا من عصير البرتقال صباحا فهو يساعدك بما يحتويه من فيتامين (سي) ويقلل من مستويات هرمون التوتر في الدم