yaman
01-12-09, 12:30 PM
لاشك أن السمنة مرض يعاني منه بعض أفراد المجتمع ولاسيما الأطفال والأسر التي لديها طفل بدين قد تستخدم بعض الأساليب الخاطئة في التعامل معه فالبعض مثلالايولي لهذا المرض أي أهمية بل ويعتقد ان هذا عارض طبيعي سيزول مع نضوج الطفل مستقبلا وأن ذلك دليل على الصحة أما البعض الآخر فيسرف في إعطاء الطفل الطعام رغما عنه بل وبلجأ إلي القسوة بالمقابل هناك بعض الأسر تولي لهذا المرض(السمنة)اهتماما كبيرا يفتقد للأساليب التربوية السليمة؛كمعاقبة الطفل عند إسرافه في تناول الطعام وحرمانه من الأطعمة الأخرى مما يجعل ذلك يؤثر سلبا على الطفل وعلى حالته النفسية فيلجأ لتناول الطعام بشراهة بدافع العناد والتمرد..لذا لابد من:
1-تنمية الوعي الصحي والتربوي للأسر في كيفية التعامل مع هذا الطفل من خلال وسائل الإعلام المختلفة
ومن خلال المدرسة والمراكز الصحية.
2-ان الطفل لن يكف عن تناول الطعام،حتى يقتنع قناعه تامة بأضرار السمنة وبأهمية الإقلال من تناول الطعام ،فعلى الوالدين أن يوضحا له ذلك مع ذكر قصص بعض الأشخاص الذين أصيبوا بهذا المرض وما نتج عن ذلك من أضرار صحية أيضا اطلاعهم على بعض الصور لهؤلاء البدتاء وتذكير الطفل بأنه اذاما استمر في تناول الطعام بشراهة فانه عندما يكبر سيكون مثلهم.
3-تجنب استخدام القسوة والضرب لمنع الطفل من تناول نوعية من الطعام لأن ذلك له مردود سلبي كبير
يدفع بالطفل للعناد و التمرد على الوالدين بتناول الطعام أمامهما أو عند غيابهما، كذلك عدم مقارنته بمن هم أخف منه وزنا كاخوته وأصدقائه حتى لا يتعقد نفسيا فيصبح منطويا حزينا كئيبا قلقا.
4-استخدام الأساليب التربوية الصحيحة في التعامل مع هذا الطفل فمثلا يستخدم أسلوب التعزيز(فكلما قل تناول الطفل للحلويات والغازيات يكافأ) والعكس.
5-القدوة مهمة في هذا الجانب فالطفل الذي يشاهد والديه يسرقان في تناول الطعام فانه يسلك نفس المنحنى ، فعلى الأولاد أن يكونوا قدوة لأبنائهما .
6 – على ربة المنزل ان تخصص جزء يسيراً من وقتهما للعب مع الطفل فذلك يفيده جسمياً ونفسياً .
7 – قد يلاقي الطفل السخرية من زملائه فعلى الأم أن تراعي ذلك الأمر وأن تأخذ بيد الطفل إلى الرشاقة من خلال عرضه على أخصائيي التغذية لرسم برنامج معين يسهم في رشاقته .
_________________
بدأت بعض الدول الغنية تعاني من ظاهرة البدانة بين مواطنيها لاسيما الأطفال .. ففي استراليا كل استراليين ثالثهما بدين ، وفي ايطاليا أشارت إحصاءات رسمية إلى ان البدانة ارتفعت بنسبة الربع خلال نصف قرن بين الأيطاليين ، وان نصف الإيطاليين يعانون من البدانة . هذه الظاهرة ، أي ازدياد الوزن ، تبرز بوضوح في الولايات المتحدة الامريكية حيث يكثر الأطفال من تناول الأطعمة السريعة والمشروبات الخفيفة ، وكذلك في دول الخليج العربي .. وبالتالي بات ضروريا تدريس الأكل حتى يعرف الإنسان ما يأكل وما يحتاج إليه من سعرات ، ويتفادى الأغذية التي تزيد وزنه وتجعله غير قادر على الحركة وعرضة للأمراض أكثر من غيره .
الوفرة المادية هي الأساس ، حيث يأكل الإنسان مايريده دون الأخذ بالحسبان عواقب الشحم واللحم على جسمه وقلبه . وقد خلص الخبراء الى ان اخذ دروس في الأكل أفضل من اللجوء الى تخسيس الوزن بالأدوية والعقاقير والأدوات والتجهيزات الرياضية التي تلتهم عشرات المليارات من الدولارات سنويا للتخلص من شحوم ولحوم نتجت عن تناول أطعمة زائدة عن الحاجة بمئات المليارات
وأفضل درس لتفادي البدانة هو الاكثار من الخضار بحيث لايقل الأستهلاك الفردي عن 400غرام يوميا وستة غرامات من الملح ثم ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميا
وبالطبع لاننسى الرضاعة الطبيعية لمدة ستة شهور على الأقل فهي الأساس المتين لجسم مقاوم للأمراض وغير بدين .
1-تنمية الوعي الصحي والتربوي للأسر في كيفية التعامل مع هذا الطفل من خلال وسائل الإعلام المختلفة
ومن خلال المدرسة والمراكز الصحية.
2-ان الطفل لن يكف عن تناول الطعام،حتى يقتنع قناعه تامة بأضرار السمنة وبأهمية الإقلال من تناول الطعام ،فعلى الوالدين أن يوضحا له ذلك مع ذكر قصص بعض الأشخاص الذين أصيبوا بهذا المرض وما نتج عن ذلك من أضرار صحية أيضا اطلاعهم على بعض الصور لهؤلاء البدتاء وتذكير الطفل بأنه اذاما استمر في تناول الطعام بشراهة فانه عندما يكبر سيكون مثلهم.
3-تجنب استخدام القسوة والضرب لمنع الطفل من تناول نوعية من الطعام لأن ذلك له مردود سلبي كبير
يدفع بالطفل للعناد و التمرد على الوالدين بتناول الطعام أمامهما أو عند غيابهما، كذلك عدم مقارنته بمن هم أخف منه وزنا كاخوته وأصدقائه حتى لا يتعقد نفسيا فيصبح منطويا حزينا كئيبا قلقا.
4-استخدام الأساليب التربوية الصحيحة في التعامل مع هذا الطفل فمثلا يستخدم أسلوب التعزيز(فكلما قل تناول الطفل للحلويات والغازيات يكافأ) والعكس.
5-القدوة مهمة في هذا الجانب فالطفل الذي يشاهد والديه يسرقان في تناول الطعام فانه يسلك نفس المنحنى ، فعلى الأولاد أن يكونوا قدوة لأبنائهما .
6 – على ربة المنزل ان تخصص جزء يسيراً من وقتهما للعب مع الطفل فذلك يفيده جسمياً ونفسياً .
7 – قد يلاقي الطفل السخرية من زملائه فعلى الأم أن تراعي ذلك الأمر وأن تأخذ بيد الطفل إلى الرشاقة من خلال عرضه على أخصائيي التغذية لرسم برنامج معين يسهم في رشاقته .
_________________
بدأت بعض الدول الغنية تعاني من ظاهرة البدانة بين مواطنيها لاسيما الأطفال .. ففي استراليا كل استراليين ثالثهما بدين ، وفي ايطاليا أشارت إحصاءات رسمية إلى ان البدانة ارتفعت بنسبة الربع خلال نصف قرن بين الأيطاليين ، وان نصف الإيطاليين يعانون من البدانة . هذه الظاهرة ، أي ازدياد الوزن ، تبرز بوضوح في الولايات المتحدة الامريكية حيث يكثر الأطفال من تناول الأطعمة السريعة والمشروبات الخفيفة ، وكذلك في دول الخليج العربي .. وبالتالي بات ضروريا تدريس الأكل حتى يعرف الإنسان ما يأكل وما يحتاج إليه من سعرات ، ويتفادى الأغذية التي تزيد وزنه وتجعله غير قادر على الحركة وعرضة للأمراض أكثر من غيره .
الوفرة المادية هي الأساس ، حيث يأكل الإنسان مايريده دون الأخذ بالحسبان عواقب الشحم واللحم على جسمه وقلبه . وقد خلص الخبراء الى ان اخذ دروس في الأكل أفضل من اللجوء الى تخسيس الوزن بالأدوية والعقاقير والأدوات والتجهيزات الرياضية التي تلتهم عشرات المليارات من الدولارات سنويا للتخلص من شحوم ولحوم نتجت عن تناول أطعمة زائدة عن الحاجة بمئات المليارات
وأفضل درس لتفادي البدانة هو الاكثار من الخضار بحيث لايقل الأستهلاك الفردي عن 400غرام يوميا وستة غرامات من الملح ثم ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميا
وبالطبع لاننسى الرضاعة الطبيعية لمدة ستة شهور على الأقل فهي الأساس المتين لجسم مقاوم للأمراض وغير بدين .