أاإماأإسي
21-11-09, 03:33 PM
http://www.mypicx.com/uploadimg/1951839707_11202009_1.jpg (http://www.mypicx.com/uploadimg/1951839707_11202009_1.jpg)
I Love myself <3 !
IF you love yourself ?
(( أن نحيا ! ونعرف في الوقت ذاته أننا نحيا ، هو وجه من وجوه الوعي
وارتقائه أو تظهره في الإنسان ))
* كمال جنبلاط
(( قد وُلـدت ثانيةً عندما وقع جسـدي ، بحبّ نفسي .. وتزوّجا معاً ))
*جبران خليل جبران
(( يجب أن تعرف الحقيقة أبداً وتقولها بعض ! المرّات ))
*جبران خليل جبران
(1)
تعلّم من ذاتك ،
* كُل يوم ، وحينما تذهُـب للنّوم ،
أعد ماجرى خلال يومِك في ذاكرتك !
" لماذا فعلت هذا ؟ أووه يالهُ من تصرّف حسن = ) ..
لماذا رميتُ هديّة صديقتي البسيطه ؟ لماذا صرخت في وجه أخي ؟ لماذا تصفحّت محادثات أمي ؟ .. إلخ "
هل كسبت اليُوم ؟ أم خسرت ؟
في الحقيقه .. غالباً مايحصُـل الأمرآن معاً .. ، هذا التَّمرين اليوميّ .. مهُمِّ جدّاً .. ، لنفسك ! ولك ..
وبمجرّد حصول هذا السُّـكون الذاتيّ كُـل ليله ، وبمجرّد محاولة تعرّفك على يومِك بـ حقّ ..
يعد ذلك خطوة نجاح حقيقيّ .. وخطوة إلى الأمام .. نحو التغيير!
* إذاً كُـل يوم .. هو خُـطوة للتعّلُّم ، فمثلاً
اليوم ستُركز على الآخرين ، وستُحاول أن تكوُن لطيفاً ومُحبّـاً ، وستعلم أنّك بشريّ ، لامانع أن تخطأ
ولكن من المانع أن تستمرّ في خطأك .. وأن لاتحاول مجرد المحاوله في تصحيحه !
يجِب علينا أن نقلع عن الخطأ ، وبقوّتنا الذاتيه الداخليه ، نقوم بعكسه ! لـ يتحوّل إلى تصرّف إيجابيّ بـ حقّ ،
كـ أنّ : تلقي عليّ أحد الزّميلات ( صباح الخير يا أمر .. ) !
أتجاهلها ! بس..لأني اليوم باد مود !
بمحاولة عكس إيجابيّ لـ هذا التصرّف الخاطئ ،
يكون الموقف بكرا : أروح لها مبتسمه( صباح الخير ياكويسه = ) !
أُصـافحها ، وأسألها عن حالها ..
لكُـم أن تتخيّلوا الفرق بين الموقفين ذاتهما !
وردّة فِـعل الآخر ..
وكأنني أمسكت بـ ممحاه ، ومحوتُ من ذاكرتها ماحدث بالأمس ..
* لاتكُـن قاسياً على نفسك كثيراً ..
ماتشعُـر بِه هو حقيقتك .. " وكلنا نملك جانبين ! مظلم ومشرق " !
فقط ، إستمع إلى هذه الحقيقه .. إنّه الشعور بالذّنب .. حين تؤذي أحداً ..
وهذا طبيعي !
والشُّـعور بالحُـزن حين تحزن نفسك ، وهذا طبيعيّ أيضاً !
الصَّوت الداخليّ في أعماقك ، سيخبِرك من أنت !
فضع في هذا اليُوم قراراً لـ نفسّك وهو الإستماع إلى أعماقِك وللرسائل التي تبثّها = ) ..
* صِـف نفسك اليُوم ! بكلمة .. أو بصفحه ،
-
( 2 )
الهُـدوء الرُّوحي ،
* في بعض الأحيان ، نسمع رسائل .. وكأنّ أحداً يتكلّم داخلنا ، وذلك عندما نكون ،
في جوّ يسوده الصّمت والهدوء !
ونحنُ نحتاج إلى هذا الهدوء والجوّ الساكن لـ تهدأ نفوسنا وأرواحنا ..
ونتوازن مع مايمر معنا كل يوم ، وبالتالي مع أنفسنا ..
* التأمل هي أحد الطُّـرق لـ توصلك للهدوء والسكينه ،
فـ مثلاً ، عند إستلقائك للنوّم .. أغمض عينيك .. فكّر في أمر جميييل جدّاً ،
وعندما تصل لـ مرحله مابين النّوم ، والواقع ، ( يقضه )
فقط ! إستمع لـ رسائل يبعثها عقلك الباطن .. رسائل محورُها " من أنت ؟ "
أعط تلِك الرسائل الإهتمام اللازم ، وعندما تفعل ذلك ، ستعاود على فعله دائماً ..
لأنّك ، إستمتعت .. ، به !
وقريباً جدا ستلاحظ النتيجه الإيجابيّه من خلال عملّك بالرسائل اللتي تبثّ إليك ..
وبعد إعطائك لـ نفسك فرصه ! سـ تدرك وكأنّك تقود حصاناً هائجاً كل يوم ، رُغم إرادته ! ، وتُصرّ على قيادته في الإتجاه اللذي تريد !
* إبدأ بأصغر الأشياء المُـفرحه حولك ! .. رسم .. تصوير .. موسيقى .. طبخ :83: .. الخ الخ
* متى تشعر بالهدوء الرُّوحي والذّهني ؟ وكم تستغرق من الوقت لـ تصل إلى تلك اللحظه ؟
يتبع ..
-
I Love myself <3 !
IF you love yourself ?
(( أن نحيا ! ونعرف في الوقت ذاته أننا نحيا ، هو وجه من وجوه الوعي
وارتقائه أو تظهره في الإنسان ))
* كمال جنبلاط
(( قد وُلـدت ثانيةً عندما وقع جسـدي ، بحبّ نفسي .. وتزوّجا معاً ))
*جبران خليل جبران
(( يجب أن تعرف الحقيقة أبداً وتقولها بعض ! المرّات ))
*جبران خليل جبران
(1)
تعلّم من ذاتك ،
* كُل يوم ، وحينما تذهُـب للنّوم ،
أعد ماجرى خلال يومِك في ذاكرتك !
" لماذا فعلت هذا ؟ أووه يالهُ من تصرّف حسن = ) ..
لماذا رميتُ هديّة صديقتي البسيطه ؟ لماذا صرخت في وجه أخي ؟ لماذا تصفحّت محادثات أمي ؟ .. إلخ "
هل كسبت اليُوم ؟ أم خسرت ؟
في الحقيقه .. غالباً مايحصُـل الأمرآن معاً .. ، هذا التَّمرين اليوميّ .. مهُمِّ جدّاً .. ، لنفسك ! ولك ..
وبمجرّد حصول هذا السُّـكون الذاتيّ كُـل ليله ، وبمجرّد محاولة تعرّفك على يومِك بـ حقّ ..
يعد ذلك خطوة نجاح حقيقيّ .. وخطوة إلى الأمام .. نحو التغيير!
* إذاً كُـل يوم .. هو خُـطوة للتعّلُّم ، فمثلاً
اليوم ستُركز على الآخرين ، وستُحاول أن تكوُن لطيفاً ومُحبّـاً ، وستعلم أنّك بشريّ ، لامانع أن تخطأ
ولكن من المانع أن تستمرّ في خطأك .. وأن لاتحاول مجرد المحاوله في تصحيحه !
يجِب علينا أن نقلع عن الخطأ ، وبقوّتنا الذاتيه الداخليه ، نقوم بعكسه ! لـ يتحوّل إلى تصرّف إيجابيّ بـ حقّ ،
كـ أنّ : تلقي عليّ أحد الزّميلات ( صباح الخير يا أمر .. ) !
أتجاهلها ! بس..لأني اليوم باد مود !
بمحاولة عكس إيجابيّ لـ هذا التصرّف الخاطئ ،
يكون الموقف بكرا : أروح لها مبتسمه( صباح الخير ياكويسه = ) !
أُصـافحها ، وأسألها عن حالها ..
لكُـم أن تتخيّلوا الفرق بين الموقفين ذاتهما !
وردّة فِـعل الآخر ..
وكأنني أمسكت بـ ممحاه ، ومحوتُ من ذاكرتها ماحدث بالأمس ..
* لاتكُـن قاسياً على نفسك كثيراً ..
ماتشعُـر بِه هو حقيقتك .. " وكلنا نملك جانبين ! مظلم ومشرق " !
فقط ، إستمع إلى هذه الحقيقه .. إنّه الشعور بالذّنب .. حين تؤذي أحداً ..
وهذا طبيعي !
والشُّـعور بالحُـزن حين تحزن نفسك ، وهذا طبيعيّ أيضاً !
الصَّوت الداخليّ في أعماقك ، سيخبِرك من أنت !
فضع في هذا اليُوم قراراً لـ نفسّك وهو الإستماع إلى أعماقِك وللرسائل التي تبثّها = ) ..
* صِـف نفسك اليُوم ! بكلمة .. أو بصفحه ،
-
( 2 )
الهُـدوء الرُّوحي ،
* في بعض الأحيان ، نسمع رسائل .. وكأنّ أحداً يتكلّم داخلنا ، وذلك عندما نكون ،
في جوّ يسوده الصّمت والهدوء !
ونحنُ نحتاج إلى هذا الهدوء والجوّ الساكن لـ تهدأ نفوسنا وأرواحنا ..
ونتوازن مع مايمر معنا كل يوم ، وبالتالي مع أنفسنا ..
* التأمل هي أحد الطُّـرق لـ توصلك للهدوء والسكينه ،
فـ مثلاً ، عند إستلقائك للنوّم .. أغمض عينيك .. فكّر في أمر جميييل جدّاً ،
وعندما تصل لـ مرحله مابين النّوم ، والواقع ، ( يقضه )
فقط ! إستمع لـ رسائل يبعثها عقلك الباطن .. رسائل محورُها " من أنت ؟ "
أعط تلِك الرسائل الإهتمام اللازم ، وعندما تفعل ذلك ، ستعاود على فعله دائماً ..
لأنّك ، إستمتعت .. ، به !
وقريباً جدا ستلاحظ النتيجه الإيجابيّه من خلال عملّك بالرسائل اللتي تبثّ إليك ..
وبعد إعطائك لـ نفسك فرصه ! سـ تدرك وكأنّك تقود حصاناً هائجاً كل يوم ، رُغم إرادته ! ، وتُصرّ على قيادته في الإتجاه اللذي تريد !
* إبدأ بأصغر الأشياء المُـفرحه حولك ! .. رسم .. تصوير .. موسيقى .. طبخ :83: .. الخ الخ
* متى تشعر بالهدوء الرُّوحي والذّهني ؟ وكم تستغرق من الوقت لـ تصل إلى تلك اللحظه ؟
يتبع ..
-